这五个习惯比喝酒伤肝 养肝护肝要这样做！

肝是人体最重要的器官之一，具有促进人体新陈代谢的重要作用，肝脏健康与生命安全有关。为了健康，我们当然要好好保养肝脏。但是，日常生活中有很多坏习惯会伤害肝脏，接下来一起调查一下吧

这五个习惯比喝酒伤害肝脏

肝脏是代谢解毒的器官，喝酒伤害肝脏是毫无疑问的，但养肝护肝并不像戒酒那么简单，以下五个坏习惯比喝酒伤害肝脏更多

吃得太甜了

很多人都是甜食爱好者，但吃得太甜对养肝没有好处。高糖食物不仅容易变成脂肪储存在肝脏，还容易诱发脂肪肝，胃肠酶分泌过多，影响食欲，加重胃肠膨胀。

喜欢吃辣的刺激食物

从养生的角度来看，辣的刺激食物最好不要吃，养肝护肝，辣的刺激食物刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，增加肝脏负担。

经常吃加工食品

如泡面、罐头食品、香肠等，这些食品含有很多对人体不利的食品色素和防腐剂等不良物质，经常吃会增加人体肝脏代谢和解毒功能的负担，严重的会使肝脏�....阅读全文>>

愤怒的肝气最伤肝脏 吃饭时愤怒就像服毒

人生不如意的十有八九，愤怒和无聊的感情总是不可避免的。但是，古代养生家警告说愤怒后不能吃饭，吃饭后不能生气。这句话来自清代文学家梁章矩的退庵随笔，意味着吃饭前后生气会损害健康。

中医认为，愤怒会伤害肝脏，过度的愤怒会使肝脏逆转，脸红，严重的人会呕血或晕厥。从西医角度看，人在生气时，体内会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，增强血糖值，增强脂肪酸分解，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积在肝脏中，损伤肝脏。南京市中西医结合医院消化内科主任陈晓倩介绍，肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，分泌胆汁，储存肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，具有造血和凝血的作用。此外，肝脏仍然是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物、所吃的毒物、药物等也要依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上紧跟着吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。

发怒之后，�....阅读全文>>