吃什么变碱性体质最快

　　没有吃什么变碱性体质最快的说法，建议食用柠檬、菠菜等食物和药物来变碱性体质。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、柠檬

　　柠檬中含有柠檬酸和维生素C等物质，这些物质可以促进肾脏排泄酸性物质，从而有助于维持身体的酸碱平衡。

　　2、菠菜

　　菠菜含有许多有益的营养物质，在人体内，食物被代谢后会产生酸性或碱性的代谢物质，这些物质对身体的酸碱平衡有一定的影响。

　　二、药物

　　利尿剂药物的作用机制是促进肾脏排钠和水分，从而减轻体内液体潴留。这一般会导致体液中的钠离子和氢离子浓度下降，从而降低体液的酸度。因此，长期使用利尿剂药物可以导致体液变得更加碱性。

　　除以上相对常见食物外，还有其他的食物，比如芒果、杏仁、芝麻。如果对身体酸碱平衡感到担忧，建议咨询医生以获取更具体的建议。

苏打水喝多了有什么危害？多喝苏打水容易生男孩吗？

近年来，喝苏打水在很多年轻人中盛行，苏打水的口感比纯水好，和碳酸饮料不同，喝得不甜，喝得多可能对身体有好处。但事实并非如此。苏打水不适合长期饮用，喝多了可能会伤害身体。

或碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、痉挛，重则昏迷，特别是老年人和肾脏病患者，长期服用容易引起碱中毒。

容易引起骨质松弛

苏打饮料中磷含量高，加速体内钙的流失，钠与咖啡因的作用相同。长期大量饮用苏打水，骨质松弛。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定的伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都与磷的摄入量过高有关，尤其是软饮料摄入的磷。

可能引起肥胖

严格来说，苏打水应该是指不含糖和糖的饮料，本身几乎没有热量。但是，市场上有容易混淆的苏打饮料，这些饮料中含有很多糖和色素，喝多了不仅没有好处，还有可能引起肥胖。

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