苏打水喝多了有什么危害？多喝苏打水容易生男孩吗？
近年来，喝苏打水在很多年轻人中盛行，苏打水的口感比纯水好，和碳酸饮料不同，喝得不甜，喝得多可能对身体有好处。但事实并非如此。苏打水不适合长期饮用，喝多了可能会伤害身体。
或碱中毒
苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、痉挛，重则昏迷，特别是老年人和肾脏病患者，长期服用容易引起碱中毒。
容易引起骨质松弛
苏打饮料中磷含量高，加速体内钙的流失，钠与咖啡因的作用相同。长期大量饮用苏打水，骨质松弛。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定的伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都与磷的摄入量过高有关，尤其是软饮料摄入的磷。
可能引起肥胖
严格来说，苏打水应该是指不含糖和糖的饮料，本身几乎没有热量。但是，市场上有容易混淆的苏打饮料，这些饮料中含有很多糖和色素，喝多了不仅没有好处，还有可能引起肥胖。
延长阅读:多喝苏打水容易生男孩吗？想得太多了！
在网上流传的许多生育秘诀中，与酸碱体质有关的理论备受瞩目。也就是说，多吃碱性食物做碱性体质容易生男孩，多吃酸性食物形成酸性体质后容易生女孩，所以有些夫妇为了寻求孩子喝苏打水，把日常饮用变成苏打水。
实际上，酸性体质和碱性体质本身是值得怀疑的概念。人体具有自动调节酸碱水平的能力。人体液体具有很强的中和缓冲功能，可以保持酸碱度的平衡，使人体液体的pH值在7.35~7.45之间，无论你摄取的食物是酸性还是碱性，人体的pH值几乎没有变化。虽然苏打水是弱碱性的，但当它经过胃和肠道时，它会被胃液和肠道消化液中和或吸收，不会改变整个人体液的pH值。
尿酸高可以喝苏打水吗
高尿酸已成为现代常见代谢疾病，与高血压、高血糖、高血脂并列第四高。尿酸高的东西在饮食方面需要注意很多事项。那么尿酸高可以喝苏打水吗？
尿酸高可以喝苏打水吗
尿酸高的人可以喝苏打水。尿酸是弱酸高尿酸患者，尿常呈酸性，苏打水为碱性饮料，不降低机体对尿酸的排泄能力。所以，尿酸高的人可以喝苏打水。苏打水也可以适量饮用。苏打水的主要成分是碳酸氢钠，可以用胃肠道和酸性物质中和；多余的碳酸氢钠进入尿液后，尿酸会溶解并从体内排除。苏打水对尿酸高的人群有碱化尿作用。
高尿酸血症，特别是急性痛风发作者，建议在医生指导下进行正规治疗。无症状高尿酸组以改善生活方式为主。首先需要饮食管理。你可以吃蔬菜、水果、奶类、蛋类等低嘌呤类。不要吃或不要吃菌类、豆类、豆制品、肉类、鱼类、粗粮等含有中嘌呤类的食物。请不要吃动物内脏、浓肉汤、海产品、啤酒等高嘌呤类。其次，要多喝水、戒烟戒酒、坚持运动、控制体重等。
出现症状，需在医生指导下合理应用消炎镇痛、降尿酸等药物，并需对症防治相关代谢危险因素。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
糖尿病可以喝0糖0卡苏打水吗
有些人虽然特别喜欢喝苏打水，但是由于不确诊为糖尿病，想了解是否可以喝零糖0卡的苏打水，那么糖尿病可以喝0糖0卡苏打水吗？
糖尿病可以喝0糖0卡苏打水吗
糖尿病患者可以喝无糖苏打水。但是，不建议将苏打水作为每天喝水的主要来源。根据目前对糖尿病指南的共识，认为糖尿病患者最好喝普通白开水，不添加其余物质。不要认为苏打水会降低血糖。另外，也有一部分加入了甜味剂的饮料。例如，不含能量的东西和口感甜的东西也不适合糖尿病患者。苏打水是生活中常见的饮料，PH值相对偏碱，饮用后对人体有部分益处，但不能因为苏打水对身体有益就喝多了。摄入过多的碱，会扰乱体内环境，也会影响身体。
建议患者少吃高糖多盐食物：对于糖尿病的认识，医生们通常将饮食限制，特别是高糖食品的饮食限制作为重要的防治方法来指导患者。但是，很少注意限制盐的摄取量。
总之，糖尿病患者可以饮用无糖苏打水，但偶尔适量饮用，不建议将无糖苏打水作为每日饮水的主要来源。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
喝苏打水有什么好处和坏处 喝苏打水的利弊
苏打水成弱酸碱性的，然而苏打水分人工制作和天然的，天然的苏打水含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。下面我们就来了解一下喝苏打水有什么好处和坏处。
喝苏打水有什么好处
1.中和胃酸
苏打水呈弱碱性，可起到保护胃粘膜的作用，因为它可以中和胃酸，刺激胃酸分泌，可缓解消化不良和便秘的症状，很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。如果有因为胃酸过多导致的消化不良、腹痛、腹泻或便秘时，都可以饮用一些苏打水，帮助调节消化功能。
2.防治痛风
因为人类出现痛风的重要因素，就是身体内尿酸数量过高，而人们喝了苏打水以后能加快身体内尿酸分解和代谢，能减少人体内尿酸的数量，它能防止人体出现高尿酸症，也能降低痛风的发病率。
3.美容养颜
苏打水有抗氧化作用，适量喝能预防皮肤老化。另外，早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑，更轻易吸收护肤品。
4.帮助消化
当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。
5.维持酸碱平衡
苏打水中含有丰富的碱性成分，能加快人体内酸性物质分解和代谢，并能阻止人体内乳酸生成它能防止人体出现酸性体质，也能减少乳酸数量促进人们体力恢复，能让人体抗疲劳能力明显增强。
喝苏打水有什么坏处
苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。而正处于发育期的青少年多喝苏打水以后还会影响骨骼发育，同时，苏打水里面有糖分，喝多了容易引起肥胖。
以上就是为大家介绍的喝苏打水有什么好处和坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝苏打水有什么好处
天然的小苏打水具备医疗保健的作用，天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的保健饮品，所以说苏打水是一种具有丰富的营养物质的饮用水，可以有补充丰富营养素的作用。那么，喝苏打水有什么好处呢？接下来为大家解答一下。
喝苏打水有什么好处
1、养胃健胃
适量喝弱碱性苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收。但如果体内胃酸分泌较少的话，则不适宜长期饮用苏打水，否则会造成伤害，所以建议适当饮用。
2、美容养颜
苏打水有抗氧化作用，适量喝能预防皮肤老化。另外，早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑，更轻易吸收护肤品。
3、消暑解渴
随着气温愈发升高，喝点加冰的苏打水还可以消暑解渴，带走热量。同时，苏打水作为一种“百搭”饮品，可以配合鸡尾酒、水果等调配出各种口感凉爽的饮品。
4、缓解痛风
苏打水有助于尿酸排泄，从而预防高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，因为常喝弱碱性苏打水有助于尿酸排泄。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，无痛风症状，适当喝一些苏打水也是有益无害的。
5、消除疲乏
上健身房、跑马拉松是现在锻炼身体、远离亚健康的运动方式。无氧运动最主要的功效就是增强肌肉力量与围度，但无氧运动后肌肉会产生大量乳酸，使肌肉酸痛。这时饮用碱性的苏打水，可促使乳酸与碱性中和成无机盐，随汗液、尿液排除体外，所以尤为适合无氧运动后消除疲乏而用。
以上就是关于喝苏打水有什么好处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
