感冒了应该怎么办 ？ 四种食谱有效缓解感冒

季节交换时，环顾周围发现感冒的人还很多。感冒几乎是每个人都会得到的疾病，因为它很常见，所以很多人感冒了也不在乎，觉得过几天自己就会痊愈。那么，感冒吃什么好呢？以下四种食谱，有效缓解感冒。

热柠檬煮姜

做法:先煮姜20分钟，然后加入淡豆鼓和叁条精白，再煮1美元(3克)薄荷叶约2分钟。

效果:新鲜柠檬含有丰富的维生素c，食欲提高，糖润，热呼吸喝，喉咙痒得不舒服。姜可行气活血，如风寒型感冒，乍冷又热，无食时，来姜可乐，确实暖胃驱寒。

胡萝卜山药炖羊肉

做法:切羊肉，切胡萝卜，洗山药，切姜片等待。用净锅点火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊33333，用大火煮45分钟调味。

效果:激活人体内对抗病毒感染的白细胞，提高细胞活力，提高身体免疫力。

牛蒡根粥

做法:先用米煮粥。另外，用水煎牛薯根，煮5分钟后，去渣取汁，在粥中加糖调味。温暖的食物和可以。

效果:牛蒡根辛苦寒冷，作用接....阅读全文>>