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养肾就是养活生命！你犯了这七种最伤肾脏的行为吗？
肾是身体的净水机，每天过滤和清洁200升血液，将有用的留在血液中，让代谢的废物排出体外。虽然肾功能强大，但它本身非常脆弱。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例。下面教你养出健康肾脏。
好肾脏有这五个黄金标准
听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾脏听力好就好了。相反，耳鸣、心烦、听力下降的症状出现时，可以考虑肾阴虚。
皮肤有光泽。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾脏不好，人容易变老，皮肤变暗，肤色变化，眼眶变黑，眼袋明显。
头发乌黑。肾藏精，其华发，发，头发营养来源于血液，但其活力还在于肾脏，肾脏不好，头发早白，失去光泽，脱发。
骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
记忆力好。肾精也养活了大脑。因此，肾脏不好出现忘记事物、反应迟钝等现....阅读全文>>
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大爷狂吃方便面险洗肾 养肾护肾的5个小方法
肾是先天之本，一年四季都要注意保健，肾脏的健康对我们的影响是很大的健康，无论是男性还是女性都要注意养肾。下面小编就给到大家介绍一些养肾方法。
案例:爷爷吃方便面洗肾
林先生夫妇遇到假日，不想，淮备了两箱泡面。但林姓夫妇近80岁，是典型的三高慢性病引起的肾病患者，血压和血糖值难以控制，最近两年逐渐稳定控制，他们每人每天吃一包泡面，一周后肾功能指数控制在临界范围内。
林太太6月回诊检查时肾功能指数为21%，林先生肾功能为10%，病程分为慢性肾病第4期、第5期，但9月初发布肾功能检查报告，指数下降到15%和8.4%，肾内科医生当场目瞪口呆。
特别担心的是林先生，平时不喜欢喝水，放入泡面调味粉，把汤全部喝完。医生说，林先生本来就在洗肾的边缘，这样继续吃泡面的话，肾功能指数可能会失控，必须洗肾。
这些伤肾行为要不得
吃太多肉，爱高蛋白饮食：不要过多地进食高蛋白、高钠饮食，适当控制....阅读全文>>
