体内有湿气怎么排 中医拔罐能去湿气吗

众所周知，湿气是中医的一种说法。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是潮湿的来源，湿邪过重容易伤害阳光。从临床表现来看，如果身体内有湿气，那么整个人就没有精神了，还容易出现头晕、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此，有必要及时排出体内的湿气。那么，女孩如何排出体内的湿气呢？以下初步浅谈，分享。

怎样排身体内的湿气？

1、食疗调理。

(1)清淡饮食。胃肠系统与营养和水分代谢有关，保护胃肠的最佳方法是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会使身体产生过氧化物，加重炎症反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

(2)以谷物粗粮为主食。我们吃了很多大鱼肉后，可以吃五谷杂粮，给身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有良好的�....阅读全文>>