杜绝宫寒痛经！女生经期养成七个好习惯

很多女孩平时像个女人，到了经期就像一只柔软的小猫。痛经一直是女孩子不可避免的话题，生理日有什么好习惯呢？

7个好习惯的生理日过得更舒适

生理日，很多女性不喜欢这一天的到来。因为一到生理日，女性就会担心自己怎么度过。女生经期除了痛经之外，往往还伴随着腰酸、拉肚子等，心情也就跟着烦躁不安失。因此，每次访问阿姨，都会让女性悲伤。那么，养成这七个好习惯，生理日也很舒服。

1、注意私处清洁

每天晚上洗澡，用热水擦外阴，不要洗澡或坐浴。上厕所后，擦拭阴部需要从前向后，以免将细菌带入阴道，引起阴道炎等妇科疾病。

2、腰部

腰部酸胀时，我们通过敲打酸胀肌肉来缓解不适。同样，很多女性经期也习惯敲腰来缓解腰酸。但是，这样做是错误的。妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感；另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流�....阅读全文>>