母乳少怎么办 这件事情可别再做了

有些女性朋友产后会有母乳少的症状，这个时候孩子就吃不饱，母乳少怎么办呢?母乳少也是有很多原因的，哪些原因会导致母乳少?宝宝吃不饱会有很多反应，母乳少的表现有哪些?

母乳少怎么办

一、放宽心少生气

妈妈的情绪是会直接影响到母乳的分泌的。怀孕之后，准妈妈的情绪经常会起伏不定，很容易产生沮丧的情绪，这个时候也会变得更加敏感。泌乳素的分泌和妈妈的情绪有很大关系，所以产后的女性朋友要保持心情愉快，这样才能分泌更多的乳汁。

二、饮食清淡

产后的妈妈们会担心自己没有奶水，而过度食补，这样也是不对的。过于油腻的食物很容易堵塞乳腺管。妈妈们在坐月子的时候要注意饮食的均衡，少吃一些油腻的食物。喝一些炖汤的时候可以将上面的油脂去掉，这样对妈妈和宝宝的健康更有利。

三、避免过度劳累

月子期间，妈妈要少操心多注意休息，尽量避开繁琐....阅读全文>>