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米仁（薏仁）的功效与作用
米仁大家吃过吗？它就是生活中常见的薏仁，很多地区对这种食材的一个别称，这种食材营养丰富，口感诱人，可以用来煮粥也可以用来做汤，人们食用它以后对身体有诸多好处。说了这么多米仁到底有哪些功效与作用呢？接下来小编就带大家一起去了解。
米仁的功效与作用
1、解热止痛
米仁中含有一些天然的多菌体，能促进人体内多糖合成，它对人类经常出现的发热症状有明显缓解作用，另外它还能直接作用于人类的中枢神经，可以起到镇静止痛的重要作用。
2、利水消肿
米仁还能利水消肿，它能入脾经，可以补脾渗湿，加快人体内湿毒代谢，平时可以用于人类脾虚腹泻以及腹胀等多种常见病的预防也可以用于小便不利和身体浮肿以及脚气等症的辅助治疗，治疗功效相当明显。
3、祛湿止痛
米仁还能祛湿止痛，它是一种能渗湿除痹的健康食材，人们食用它以后能舒通经络，也能缓解肢体....阅读全文>>
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米仁的吃法 米仁的功效与作用
在有些地区受说到米仁，人们会有些茫然，感觉对它并不熟悉，其实他就是平时咱们吃的薏米仁，是一种营养价值极高的养生食材，能淡斑美白也能利水渗湿，这种食材有多种不同的吃法，保健功效也有很多，想具了解可以看看下面对它做的详细介绍。
米仁的吃法
1、煮汤
米仁煮汤是他最常见的吃法，在用它煮汤时可以搭配适量的吃小豆把这两种食材放在清水中淘洗干净，然后再放到清水中浸泡两小时，泡好以后取出放到粥锅中，加清水煮开，再用小火慢煮半小时，煮好以后就能出锅食用。
2、磨粉
米仁还能用来磨粉吃，再用它墨粉以前需要先把它放到铁锅中，用小火炒熟，炒到表面，微微发黄以后取出再放到破壁，记忆中研磨成粉末，想吃的时候可以直接取适量放在干净的碗中，加入沸水冲调成糊状，调好后还可以放适量白糖调味，这样会让他的口感变得更好。
米仁的功效与作用
1、健脾养....阅读全文>>
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米仁的功效与作用及食用方法
米仁是一种药食两用的特殊食材，它来源于禾本科植物薏苡，是这种植物的种仁，在很多地区人们也把它叫做薏仁或者药玉米。治疗人类的一些常见病，下面是对它功效以及使用方法的详细介绍，喜欢米仁的人可以更加了解一下。
米仁的功效与作用
1、利水消肿
利水消肿是米仁的重要功效之一，它不但能健脾补中，更能加快人体内多余水分代谢，对人类因脾虚引起的湿热过盛，和腹胀腹痛，以及小便不利等症，都有良好预防和治疗作用，另外人们出现身体水肿和脚气浮肿时，也可以多吃一些米仁，它能加快身体内水分代谢，能上浮肿的症状很快减轻。
2、美白肌肤
米仁不得营养丰富，还是一种难得的美容食材，它含有丰富的维生素e和一些植物蛋白，能滋养细嫩肌肤，而且能消除皮肤表面的粉刺和青春痘，更能防止色素在皮肤表层堆积，经常用它泡水洗脸，可以改善肤色，能让人们的皮肤变得越来越白嫩细滑。
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米仁的功效与作用 米仁的药用价值
米仁是让有些人感觉比较陌生的一个名字，他们不知道它是什么，更不知道它有哪些功效与作用。米仁其实是一种药食两用的食材，它是人们对薏仁的一个别称，它平时既能用来煮粥也能入药煎汤服用。能为人体补充营养也能利水消肿预防疾病，下面是对它功效与作用的详细介绍，大家可以重点了解一下。
米仁的功效与作用
1、镇静解热
米仁中含有一些天然的薏苡素，这是一种天然药用成分，它具有超强抗病毒和抗炎作用，能抑制人体内多种致病菌活性，对人体经常出现的发热有一定缓解作用。另外米仁含有的营养成分还能直接作用于人类的神经中枢，能镇静止痛也能解热。
2、美白淡斑
米仁还是一种能美白淡斑的养生食材，人们食用它以后，不但能吸收丰富的植物蛋白，还能吸收一些维生素e喝一些天然酵素，这些物质既能滋养肌肤，又能防止色素淤积，能起到淡斑美白的重要作用，把它研碎以后外敷肌肤还能....阅读全文>>
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米仁的功效与作用 米仁的食用方法
米仁是生活中的常见食材，它也叫薏仁儿，这种食材药食两用，既能为人体补充丰富营养，又能祛湿消肿，还能清热解毒，更具有明显的美白作用，今天为大家介绍的就是这种食材的功效与作用能让大家知道吃米仁有什么好处，同时也会让大家对米仁的食用方法多一些了解。
米仁的功效与作用
1、淡斑美白
淡斑美白是米仁的重要作用，它能防止人体内色素生成，并能加快人体新陈代谢，经常食用它能美白肌肤，也能淡化皮肤表面的色斑，另外它含有的植物蛋白和其他营养在被人体吸收后，还能滋养细嫩肌肤，可提高皮肤弹性，放慢皮肤衰老速度。
2、祛风除湿
米仁还是一种能祛风除湿的健康食材，它能加快人体内多余水分代谢能防止人体出现水肿，另外还能清除身体里的风湿因子，可缓解人类的风湿骨痛和肢体麻木，对人类经常出现的骨关节疾病也有一定预防作用。
3、清热解毒
米仁是一....阅读全文>>
