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维他命d到底有什么功效
维他命d是人体必需的一种维生素,平时人们都知道,多吃一些富含维他命d的食物,对身体大有好处,但至于维他命d的具体功效,人们了解却不多,今天小编就专门为大家介绍一下,能让大家对这种营养成分多一些了解。
维他命d的功效
1、促进钙吸收
维他命d是人体正常代谢时必需的一种营养成分,而且这种营养被人体吸收以后,可以促进人体对微量元素钙的吸收与利用,可以使人体血浆钙的水平达到饱和状态,平时多食用一些含有维生素d的食物能预防缺钙。
2、促进磷吸收
平时多吃一些富含维他命b的食物,还能促进身体对微量元素磷的吸收,而且这种物质在进入人体以后,不单可以让肠壁吸收丰富的微量元素里,还可以通过肾小管增加身体对微量元素磷的吸收量,可以让人体内血浆磷的含量达到饱和。
3、促进骨骼发育
平时多吃一些富含维他命d的食物,对骨骼发育大有好处,它能让身....阅读全文>>