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镜子鱼的营养价值与功效 吃镜子鱼的好处
镜子鱼属于鲤科，是鲤鱼的一种，它的身体上有三条比较粗大的鱼鳞，特别光亮可以当镜子使用，这种鱼类主要出产于阿尔及利亚和德国境内，中国则多出产于黑龙江，是从德国引入来的外来鱼种，镱子鱼的营养价值很高，肉质细嫩，具有不错的保健功，想具体了解这种镜子鱼可以看看下面我对它营养价值与功效的具体介绍。
镜子鱼的营养价值与功效
1、镜子鱼营养丰富
镜子鱼是一种营养丰富的水产鱼类，这种鱼类不但含有大量的优质蛋白质，还有多种人体必须的氨基酸和矿物质，与维生素，人们食用镜子鱼以后可以快速把它们吸收和利用，对提高身体素质有很大的好处。另外镜子鱼中维生素A的含量还特别高，平时食用能起良好的明目作用。
2、镜子鱼中的不饱和脂仿酸含量高
镜子鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质也是人体必须的营养成分，它们被人体吸收以后可以清理人体内部胆固醇也能净化血液，对....阅读全文>>
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镜子鱼的营养价值与功效 吃镜子鱼的好处
镜子鱼属于鲤科，是鲤鱼的一种，它的身体上有三条比较粗大的鱼鳞，特别光亮可以当镜子使用，这种鱼类主要出产于阿尔及利亚和德国境内，中国则多出产于黑龙江，是从德国引入来的外来鱼种，镱子鱼的营养价值很高，肉质细嫩，具有不错的保健功，想具体了解这种镜子鱼可以看看下面我对它营养价值与功效的具体介绍。
镜子鱼的营养价值与功效
1、镜子鱼营养丰富
镜子鱼是一种营养丰富的水产鱼类，这种鱼类不但含有大量的优质蛋白质，还有多种人体必须的氨基酸和矿物质，与维生素，人们食用镜子鱼以后可以快速把它们吸收和利用，对提高身体素质有很大的好处。另外镜子鱼中维生素A的含量还特别高，平时食用能起良好的明目作用。
2、镜子鱼中的不饱和脂仿酸含量高
镜子鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质也是人体必须的营养成分，它们被人体吸收以后可以清理人体内部胆固醇也能净化血液，对....阅读全文>>
