不吃肥肉会长肉吗

　　一般情况下，不吃肥肉不一定会长肉。如果没有摄入过多的食物，适当运动，就可能不会长肉。如果过多摄入其他食物，并且缺乏运动则可能会长肉。

　　长肉是由于人体摄入的热量高于机体消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内。在保持食物摄入总量不变的情况下，不吃肥肉就会使得身体摄入的热量减少，在配合适当的运动，就不会出现长肉的现象。但是如果不吃肥肉，但是增大了其他食物的进食量，就有可能导致机体摄入热量增加，这时可能会长肉。

　　为避免长肉，可以将饮食和运动相结合，规律饮食并且保持适量运动，保证消耗的热量高于摄入的热量，长期坚持，这样可以达到不长肉的效果。同时要注意饮食多样化，保证粗粮的摄入，多吃蔬菜水果、大豆及其制品，避免摄入过多的高糖、高脂肪食物的摄入，养成良好习惯。

吃肥肉恶心是怎么回事

　　在现实生活中，如果发现身体总是恶心和呕吐，必须注意，必须找出具体原因并及时治疗。那么吃肥肉恶心是怎么回事？

　　吃肥肉恶心是怎么回事

　　吃肥肉恶心可能由胃肠道疾病或肝胆系统疾病引起。前者见于慢性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡等。后者更常见于病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。此外，功能性消化不良也可导致这种情况。如果只是偶尔出现恶心症状，可能与消化不良有关。如果症状持续很长时间，还应警惕器质性病变的可能性。建议进一步进行胃镜检查、病毒相关检查、肝功能检查和肝脏彩色多普勒超声检查。

　　吃肥肉恶心可以口服抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑和雷贝拉唑，以及促进胃运动的药物，如依托必利和健胃消食片，以帮助缓解症状。平时要注意清淡饮食，少吃油腻、油炸、辛辣、刺激性食物。应该多运动，增强体质，多吃一些健脾养胃的食物，如木瓜和红枣。不要吸烟或饮酒，多喝水。此外，�....阅读全文>>

高脂肪饮食加重肾脏问题?爱吃肥肉的人应该注意肾脏的健康

近日，专家研究报告指出，高脂肪饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损伤，还会导致健康人的肾损伤。

用4%胆固醇和1%胆酸钠组成的高脂肪饲料喂养老鼠，建立高脂肪模型进行实验研究。结果显示，老鼠在高脂肪饮食8周内尿蛋白量明显增加，血脂增加，特别是血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇增加。这证明高脂肪饮食会损害健康的肾脏。

进一步研究发现，饲以高脂饮食后，随着血脂的升高，大鼠尿一氧化氮排泄量明显增加，肾脏中一氧化氮合成酶增强;高脂饮食大鼠体内的超氧离子增加，肾脏中的超氧离子也增加;一氧化氮与超氧离子发生反应可生成对细胞具有毒性作用的过氧化亚硝酸盐。一系列研究结果提示，高脂饮食导致肾脏损害的可能机制是：一氧化氮，并与肾组织中的超氧离子发生反应，生成对肾脏细胞具有毒性作用的过氧化亚硝酸盐，从而造成细胞凋亡。一氧化氮的增加和蛋白尿关、一氧化氮合成酶的增加和一氧化氮的增加可能会因细胞凋亡而导�....阅读全文>>

如何减去肚子的肥肉

肥肉是会呼吸的痛，在身上无处不在，肚子上到赘肉是所有女生的天敌。女生不断减肥为的就是不断变美，可以穿上修身的衣服。那么，如何减去肚子的肥肉？

如何减去肚子的肥肉

肚子上到肥肉是因为部分堆积了大量的脂肪。要减少脂肪，可以挺起上身，做俯卧撑，可每天坚持转一个小时的呼啦圈。日常饮食要清淡，不能吃油脂过多的食物。多喝水，促进体脂分解。可以通过训练的形式减少腹部的脂肪。例如，通过步行，每天可以走一个小时的路。走路的时候要尽最大努力收紧肚子。吸气时小腹膨胀，呼气时小腹也可以收紧。

也可以在看电视的时候用手按摩腹部，使其与顺时针方向一致。也可以通过减肥体操、跑步、跳绳、游泳、瑜伽等方法来减少腹部的脂肪。另外，同时可以和饮食搭配控制，日常饮食中也�....阅读全文>>

吃肥肉恶心想吐怎么办

　　恶心呕吐作为一种常见症状，反映了机体疾病的发生。然而，大多数人通常不会特别注意恶心和呕吐，除非它严重影响饮食或日常生活，否则他们会想到它来治疗。但是这种症状有很多原因，那么吃肥肉恶心想吐怎么办？

　　吃肥肉恶心想吐怎么办

　　食用肥肉后恶心呕吐可通过口服促进胃肠蠕动，使胃酸分泌药物和消化酶，有利于缓解症状。平时应多注意健康饮食，避免不适症状复发，饮食应清淡。少吃油腻、油炸、辛辣、腌渍、烟熏和刺激性食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。吃软食物，消化良好，不要吸烟或喝酒。不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料和其他刺激胃肠道的饮料。三餐应该是固定的，避免在晚上暴饮暴食。

　　如果患者吃太多肥肉，患者就会感到恶心。主要是使用一些药物来缓解恶心，如多潘立酮，患者也可以检查肝功能。同时，还可以检查肝胆彩色多普勒超声，看看是否有肝功能异常....阅读全文>>