苦杏仁的功效与作用

苦杏仁有哪些功效与作用呢？相信还有很多朋友不是很清楚吧，下面让小编告诉你吧。

苦杏仁

杏仁的功效与作用及食用方法，您知道吗?一颗杏仁中含有的营养物质是非常丰富的，杏仁主要有平喘镇咳、抗炎镇痛、降血糖、降血脂等功效与作用。另外，杏仁的食用方法也是不少的，除了直接当零食吃外，还能做成美味佳肴。

苦杏仁的功效与作用

1、镇咳、平喘

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

2、润肠通便

杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

3、抗炎、镇痛

苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的�....阅读全文>>

苦杏仁的功效与作用

苦杏仁是一种药食两用的食物，含有丰富的营养物质，尤其是当中的植物蛋白和脂肪含量很多，可以补充身体的营养，促进身体的代谢，具有增强免疫的作用。

吃苦杏仁还具有美容养颜的作用，可以淡化色斑，抑制色素的产生，还可以滋养肌肤，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，苦杏仁中还含有丰富的脂肪油成分吗，可以软化角质，使皮肤变的更加细腻、光滑。

苦杏仁还具有滋阴润肺的功效，因为苦杏仁中含有的挥发油和苦杏仁苷可以提高人体的肺功能，所以苦杏仁对一些肺部疾病引起的咳嗽、气喘等现象具有不错的防治效果。

降压、降脂也是苦杏仁的功效之一，苦杏仁当中含有的苦杏仁苷物质以及黄酮类、酚类的物质，可以加快血液中胆固醇的分解，起到通畅血管的作用，对高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病具有很好的预防作用。

苦杏仁还具有促消化的作用，可以增强肠胃的消化能力，帮助食物消化吸收，起到很好的润肠通便的作用�....阅读全文>>