排毒方法 四秘方排清毒素

秋季养生进补，不要忘记身体的排毒，人的体内含有许多毒素需要及时的排出，这样大家才能够拥有健康的身体。那么你知道该如何排毒吗?哪些方法能够帮助人们排除体内毒素?下面小编就教大家四秘方排清毒素。

排毒方法 四秘方排清毒素

　　1、泻火通便排毒法

是直接、有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。

代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。

生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　2、利尿祛湿排毒法

平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。

代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿�....阅读全文>>

四个小妙招教你轻松去毒

为什么我们的身体会变得越来越差呢?为什么脸色看起来暗黄五官呢?其实，这些很大可能是因为我们体内存在太多的毒素引起的，只要我们将体内的毒素排干净，身体自然而然就会变得轻松，疾病也会绕道而行的，下面小就给大家介绍四个轻松去毒素的排毒方法。

四个小妙招教你轻松去毒素

现在我们的生活水平是非常的高的，同时，体内也会积累很多的毒素，如果长期这样的话会给我们身体带来很大的健康问题的。我们现在都崇尚健康长寿，所以必须要把体内的垃圾清理掉，这才是好的，下面我们来了解下清除体内毒素的妙招吧。

主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

排毒的食物 这种常见食物竟还能排毒

我们每天都要吃很多的食物，身体中会残留很多的毒素，所以就需要经常排毒，一些食物具有排毒的作用，排毒的食物有哪些呢?肝脏是我们身体中的排毒器官，肝脏排毒时间是什么时候?市面上会有排毒养颜胶囊，有些人想知道，排毒养颜胶囊能减肥吗?

排毒的食物

1、无花果

无花果中含有丰富的膳食纤维和大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附体内的“垃圾”，顺利排出有害物质，非常适合经期吃。

2、桂圆

桂圆是我们生活中很常见的一种食物，不仅美味，还有很多的营养元素，尤其是对于气血双虚的女性朋友有很好的滋补作用。中医认为，桂圆性平，是一种很好的滋补食材。能起到一定的养心安神、补气血的作用。女性朋友会有月经，所以经常会有贫血的症状，可以吃些桂圆补气养血，还能增强子宫排毒的功能。

3、绿豆

很多人在夏天的时候会喝一些绿豆汤，具有清热解毒....阅读全文>>

身体“排毒” 男性更需要

一提起“排毒”，大多数人都会认为，不是女性才需要排毒么?而且市面上充斥的大量广告，基本都是关注女性的，像什么排毒养颜，补气养血之类的;还有一些人则认为，男人既不需要美丽的外表，又不追求纤细的身材，“排毒”离他们感觉好远。

现在生活的快节奏已经改变了人们的生活，吃饭只是为了填饱肚子，睡觉更像是为了苟且残喘!你是不是也觉得有点像完成任务，根本没有时间来问问自己，这东西能不能吃，多吃了对身体好不好。而男人基本上都是处于这样的一个状态，上班忙工作，下班忙应酬，周末忙加班，事业的奔波让男人整天都出于这样一个被周围高度“污染“的圈子里。所以他们身上的”毒“比女人还要多，他们更需要排毒!!那么这些毒都藏在哪里呢?

藏毒地点大搜集

1、肝脏

肝脏作为人体的解毒和维持代谢功能的器官，在人体扮演着非常重要的地位。现在好多食物都不是很安全，仅地沟油这一项就已经让....阅读全文>>

排毒方法 上班族必学3防毒招数

排毒是我们每个人都要做的事情，你知道该如何排毒吗?排毒方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些史上强的排毒招数，来帮助上班族们好好排毒，让上班族都能够拥有健康的身体!

如何排毒

　　第一招：补充膳食纤维

膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，也会吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。>>>女人养生之道 常吃6种水果排毒抗衰防中毒

膳食纤维是帮助体内废物由肠道排出的重要功臣，分为可溶性与不可溶性纤维两类，其中可溶性纤维较常被忽略，但却是帮助排便的重要角色，水溶性纤维中的果胶可以增进粪便体积与含水量，有粘性的海藻、昆布、芦荟薈、燕麦、秋葵、蒟蒻、木耳都很丰富，其他包括牛蒡、胡萝卜、熟香蕉、南瓜、柑橘类水果、绿花椰菜、甘蓝菜、甜菜、地瓜、马....阅读全文>>