冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤

冬瓜瘦肉粳米粥软糯极为好吃，味道鲜中带有清香味，让我们吃后可以精神振作，充满活力。冬瓜瘦肉粳米粥的做法一起来了解下吧。

冬瓜瘦肉粳米粥的做法

一、冬瓜瘦肉粳米粥的准备材料

准备三百克冬瓜，粳米二百克，瘦猪肉一百克，淀粉盐还有香油若干。

二、冬瓜瘦肉粳米粥的做法

第一步：现将猪肉洗净剁成为瘦猪肉糜。

第二步：将猪肉糜放入碗中用盐，水淀粉稍稍搅拌揉捏后腌制下。

第三步：冬瓜去皮洗干净后切成冬瓜片。

第四步：粳米淘洗放入砂锅中，加入清水开始大火煮大概三十分钟。

第五步：粥半小时后基本是半熟状态，在粥中放入瘦猪肉糜，冬瓜片。

第六步：几分钟后，粥煮好后放入香油搅拌下，美味的冬瓜瘦肉粳米粥就完成了。

三、冬瓜瘦肉粳米粥的营养价值

冬瓜瘦肉粳米粥�....阅读全文>>

彩色瘦肉花蟹粥的材料和做法步骤

又到来一年蟹肥壮的时期，各家都买蟹吃，新鲜的蟹吃的方法多样，而特别适合冬日食用就要推荐蟹粥了，在广东等粥较为受欢迎的地方，蟹粥是家家户户都常做的美食。我们今天推荐的就是改良过口感的蟹粥，搭配两种蔬菜和猪肉，增加了粥的营养，丰富了粥的口感。下面就来看看彩色瘦肉花蟹粥的做法。

彩色瘦肉花蟹粥的做法

一、彩色瘦肉花蟹粥的原料

准备三只花蟹，一百五十克的大米，土豆一个，胡萝卜半根，瘦肉五十克，姜，盐，花生油和鸡粉适量。

二、彩色瘦肉花蟹粥的做法

第一步：花蟹首先要清洗干净，将蟹壳内的蟹膏掏出，去掉蟹壳，蟹的内脏要去掉。

第二步：将蟹的蟹脚切开，蟹鳌则用刀背拍扁，将蟹身切成四份。

第三步：土豆和胡萝卜则清洗去皮切丁，瘦肉清洗后切丝，姜葱切末。

第四步：淘洗的大�....阅读全文>>

瘦肉粥的材料和做法步骤

瘦肉粥是中国粥品中最精黄的一个存在，大江南北的居民都喜欢食用，它是各地餐厅中最常见的粥类美食之一。那么美味的瘦肉粥是用什么制成，制作时又有哪些步骤呢？如果你是一个美食爱好者，就赶快和小编学习一下吧，学会以后就可以每天吃到美味的瘦肉粥了。

瘦肉粥的材料和做法步骤

瘦肉粥的材料

大家在家中制作瘦肉粥时，可以准备五十到一百克大米，新鲜的香菇五个，胡萝卜一根，再就是瘦肉末五十到一百克，盐五克，香油和姜片各适量就可以。

瘦肉粥的做法步骤

1、把大米淘洗干净，放在砂锅中加入清水煮制，煮开以后，调小火力，慢慢的熬。

2、把瘦肉末加入料酒腌制一会，再把香菇和胡萝卜洗净以后全部切成丁备，把生姜切成姜丝备用。

3、当锅内的大米煮到软糯粘稠以后，再把处理好的瘦肉末，胡萝卜和香菇丁等全部放入，再继续熬制，等锅中肉末熟透以后，再把姜丝和盐等调....阅读全文>>

白萝卜瘦肉粥做法和营养价值

白萝卜跟瘦肉一起煮成的白萝卜瘦肉粥是一种非常完美的搭配，可以用作我们日常生活中的早餐提供，也可以在晚上作成夜宵，含有多种蛋白质，营养价值非常的丰富，对于在小孩年龄阶段的孩子食用白萝卜瘦肉粥更加有助于发育，今天小编就来跟大家说一下白萝卜瘦肉粥做法和营养价值。

白萝卜瘦肉粥的营养价值

1.萝卜含有大量的维生素，而已瘦肉含有大量的蛋白质，对于小孩或是老年人的身体补充都很有帮助。

2.萝卜可以帮助消化，增加食欲，使得身体素质更加的强壮。

3.萝卜含有的淀粉酶可以分解食物中的淀粉，脂肪，使得身体能够更好的吸收。

4.可以预防癌症的发生，因为所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺。

白萝卜瘦肉粥材料准备

白萝卜若干 瘦肉适量 葱花适量 生姜适量 食盐适量 酱油适量 花生油适量 香米适量

白萝卜瘦肉粥做法步骤

1.把白萝卜用水洗干净后削皮，然后切成粒状。

2.把....阅读全文>>