红枣桃仁粥的材料和做法 红枣桃仁粥的功效

家常菜中较为容易上手学来做的就是粥了，粥的营养价值好吸收，而且变化多样。任何自己喜爱的食材都可以。机体我们给大家推荐的就是一道红枣桃仁粥了，一起来看看红枣桃仁粥的做法。

红枣桃仁粥的做法

一、红枣桃仁粥的原料

红枣桃仁粥的采用的原料包括红枣仁，枸桃仁和米。

二、红枣桃仁粥的做法

第一步：将红枣仁捣碎，将碎的红枣仁和枸桃仁一起加水煎煮，煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁。

第二步：将煎出来的汁水加入米中一同熬煮。

第三步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。

第四步：粥出锅后放入些桃仁用来装点。

三、红枣桃仁粥的功效

红枣桃仁粥的可以保护肝脏和肾脏，对眼睛和肌肤都有滋养作用。红枣桃....阅读全文>>

小米南瓜红枣粥的材料和做法

今天介绍的是小米南瓜红枣粥，如果你不喜欢咸味的粥，那么这个带有清新微甜滋味的小米南瓜红枣粥就是你的菜了。下面来看看小米南瓜红枣粥的做法。

小米南瓜红枣粥的做法

一、小米南瓜红枣粥的准备食材

准备好香米，糯米各五十克，南瓜三百克，一千五百毫升的水和少许红枣即可。

二、小米南瓜红枣粥的做法

第一步：南瓜去囊去皮后清洗切块待用。

第二步：香米和糯米放入砂锅中，加入清水搅拌下后就大火烧开。

第三步：煮粥的时候可以搅拌下粥，防止粘锅。

第四步：二十分钟后，将南瓜和红枣放入粥中，在搅拌下再继续煮十五分钟即可。

三、小米南瓜红枣粥烹饪贴士

小米如果有时间的话，最好是煮之前浸泡一段时间。南....阅读全文>>

红枣龙眼肉粥的材料和做法步骤

有句话说是一日三枣，容颜不老。女人要懂得自身保养，要注意气血补足的重要性。如果气血不足会造成肤色暗淡，让人容易老。红枣就是极好的可以安神补气的食物，在秋冬这个进补的时段是食用的最好时期。用红枣熬粥有助于吸收，再搭配龙眼的话更加可以促进皮肤细腻，让皮肤更有弹性。龙眼中的维生素E和B还可以让肌肤抵抗自由基，不容易出现皱纹老化。下面就看看这个养颜的红枣龙眼肉粥的做法。

红枣龙眼肉粥的做法

一、红枣龙眼肉粥的用料

准备一百克粳米，龙眼肉二十五克，红枣十五克即可。

二、红枣龙眼肉粥的做法

第一步：将龙眼肉清洗干净后沥干水待用。

第二步：红枣用水泡开，表皮泡开后将褶皱中的灰尘也可以泡掉，之后将红枣的核�....阅读全文>>

黑米黑豆红枣粥的材料和做法步骤

如今大家的工作或者学业都很繁重，压力也很大，体虚血弱的亚健康状态多是因为肾脏不好造成的，所以需要多食用补肾的食材来调养。黑米是药食兼顾的食材，营养价值高同时最为滋润肾脏。早晨吃些用黑米等食材制作的杂粮粥，一天上班上学也会更加有心力。今天给大家推荐一道黑米黑豆红枣粥，能够使女性肌肤年轻，男性头发强韧，下面就来看看黑米黑豆红枣粥的做法。

黑米黑豆红枣粥的做法

一、黑米黑豆红枣粥的用料

一杯大米，一杯糯米，黑豆二十克，红枣若干，黑米半杯，花生二十颗。

二、黑米黑豆红枣粥的做法

第一步：依照电饭煲自带的量杯来量所需食材的份量。

第二步：将大米和糯米倒入电饭煲中，再加入花生和黑豆加入水后开始煮十分....阅读全文>>

百合红枣粥的材料和做法步骤 百合红枣粥的营养价值

百合食材是非常有营养价值的食材，百合平日里比较多的是被做成为各种甜品糕点，或者做成为糖水。百合润肺补气，对于心神都有好处。女性食用后可以美容养颜，是不错的滋补身体的食品。百合是一种四季都适合吃的食材，所以任何时段都可以煮来吃。今天给大家介绍下用百合做的粥，这个季节非常适合食用粥。下面就来看看百合红枣粥的做法。

百合红枣粥的做法

一、百合红枣粥的原料

糯米和百合是主料，其次准备大枣或者枣干，配料是白砂糖或者红糖。

二、百合红枣粥的做法

第一步：百合需要实现泡开，缓解百合的苦味。

第二步：将糯米清洗后和百合，红枣一起用大火烧开。

第三步：用文火慢炖直到材料完全煮开变成为真正的粥。

第四步：放入糖分来调味。

三、百合红枣粥的营养价值

百合红�....阅读全文>>