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番茄酱鱼条做法步骤和营养价值
番茄酱鱼条不知道大家吃过没有,非常的美味,今天在家老妈又给我做了,于是我上网看了看做法,下面就给大家一起分享下:
番茄食材:
鲈鱼、葱叶、姜片
番茄做法
1.主料:处理干净的鲈鱼一条,新鲜的花椒一束
2、鱼内外抹盐,肚皮里填葱叶、姜片,淹半小时;
3、延鱼腹刨开,去掉鱼骨,摊平鱼肉,两边各切成数条,中间脊背部分别切断;淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋,加半杯水,装入14寸的微波盘中。
4、家里的微波炉刚好极限尺寸可以斜塞下这个椭圆盘,因为不需要旋转,就能加热,所以只要能塞进去就可以了。 选择粤菜第四档Y-4(清蒸鱼),加热15分钟。
5、时间到,用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁,加番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐,勾成芡汁;
6、做好的芡汁均匀的浇在清蒸好的鱼上,就可以了;
7、点缀上熟玉米、熟青豆、剁椒、罗勒叶,就可以了,味道很鲜美;
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