蛋奶粥的功效

关于蛋奶粥的功效相信大家都有听过吧，下面就让我来给您具体的介绍一下、

蛋奶粥的功效一

分离大豆蛋白(Soy Protein Isolate)：高品质的蛋白质，不含胆固醇 乳清蛋白(Lactalbumin)：含充足的氨基酸，有修补、活化的作用 乳清：提供高品质蛋胺酸，并改变味道，有利于人体吸收 卵磷脂：具抗氧化及乳化作用，使蛋白质粉更易被人体消化和吸收，且有助于蛋白质混合，不易形成胶块，溶解得更快更好 主要功能：蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。

蛋奶粥的功效二

主要功能有： 修补细胞与建造组织 构成体内所有的细胞和组织 维持细胞的正常功能与新陈代谢 形成酵素系统，维持正常的消化机能 制造血液的运送物质，维持身体的渗透压 胶原蛋白的主要成份 参与人体的七大作用 酶的催化作用 荷尔蒙的调节作用 氧气的运载作用 肌肉的收缩作用 身体的免疫作用 身体的支架作....阅读全文>>

蛋奶粥做法

关于蛋奶粥的做法相信大家都不陌生吧，下面就让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。

蛋奶粥

很喜欢鸡蛋和牛奶，尤其爱喝蛋奶粥，每次在外面吃(其实就是正粤粥铺，貌似是7块还是8块?)，感觉不划算，里面料太少了，全是水，而且不知道还加了些啥，所以自己做了，也没参考什么，就是凭感觉自己做了，做出来还不错，就是稍微有点干(其实就是料太多，水太少了)，味道还是很不错的，很香很香。

蛋奶粥的材料

主料2个鸡蛋 10g全脂奶粉 20g大米 配料适量

蛋奶粥的做法

1 大米泡一晚上

2 入锅煮，不断搅拌

3 鸡蛋打碎

4 搅拌

5 加奶粉

6 搅拌

7 发现搅拌过后的这个成糊状的东东，特别特别的香

8 米饭基本熟了之后，倒进鸡蛋牛奶糊1

9 转小火煮大约2分钟，期间不停搅拌1

10 出锅，加糖小贴士

1、米饭一定要泡一下，这样容易煮熟煮烂;

2、米饭熟�....阅读全文>>