冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤

冬瓜瘦肉粳米粥软糯极为好吃，味道鲜中带有清香味，让我们吃后可以精神振作，充满活力。冬瓜瘦肉粳米粥的做法一起来了解下吧。

冬瓜瘦肉粳米粥的做法

一、冬瓜瘦肉粳米粥的准备材料

准备三百克冬瓜，粳米二百克，瘦猪肉一百克，淀粉盐还有香油若干。

二、冬瓜瘦肉粳米粥的做法

第一步：现将猪肉洗净剁成为瘦猪肉糜。

第二步：将猪肉糜放入碗中用盐，水淀粉稍稍搅拌揉捏后腌制下。

第三步：冬瓜去皮洗干净后切成冬瓜片。

第四步：粳米淘洗放入砂锅中，加入清水开始大火煮大概三十分钟。

第五步：粥半小时后基本是半熟状态，在粥中放入瘦猪肉糜，冬瓜片。

第六步：几分钟后，粥煮好后放入香油搅拌下，美味的冬瓜瘦肉粳米粥就完成了。

三、冬瓜瘦肉粳米粥的营养价值

冬瓜瘦肉粳米粥�....阅读全文>>

粳米粥的做法步骤图解

很多人喜欢吃一种粳米粥，这是一种很不错的养生粥，同时也是一种益智粳米粥，这是一种有中药功效的一种粥，现在我们就一起来了解一下粳米粥的做法步骤图解吧。

粳米粥的做法步骤图解

1.粳米粥的功效

粳米粥是一种有着中药功效的一种药粥，也是一种不错的养生粥，粳米粥有很好的健脾补中气的用的，是很不错的一种食补类养生粥。

2.粳米粥的材料

粳米五十克，益智仁五克。

3.粳米粥的做法

1）先把益智仁研成粉末，然后再把粳米淘洗干净，然后再放入砂锅中，再加入适量的水，先用大火煮开然后再用小火慢煮。

2）在煮粳米粥的过程中要不断地去搅拌一下粳米粥的锅底，因为砂锅是一种很容易粘锅低的一种工具，如果我们就去搅拌，粳米粥还没有时候，粳米粥就会变糊了。

3）在粥快熟的时候，再把益智仁粉加进粥里面，再加上适量的调味料，一道很不错的粳米粥就做好了，有很�....阅读全文>>

杞子粳米粥的原料和做法步骤

粳米粥一直都是价格实惠又营养丰富的养生粥，适合大众的消费需求。梗米粥搭配杞子的时候，营养价值更加丰富，下面就来看看杞子梗米粥的做法，让我们在家里也可以享受这个美味的杞子梗米粥了。

杞子粳米粥的做法

一、杞子粳米粥的用料

杞子粳米粥的原料简单，粳米和枸杞子，再准备些枸杞子即可。

二、杞子粳米粥的做法

第一步：先将粳米淘洗干净后用冷水浸泡知道粳米泡开，之后沥水待用。

第二步：枸杞先用温水泡至发软。

第三步：将枸杞和粳米一起放入水中，用大火烧开。

第四步：烧开的粳米用小火慢慢炖煮，知道起稠。

第五步：加入白糖调味，杞子粳米粥就做好了。

三、杞子粳米粥的营养价值

杞子粳米粥中富含�....阅读全文>>

粳米粥的做法和功效作用

粳米粥是生活中最常见的保健粥品之一，这种粥品对人体有很强的滋补功效，许多人都适合食用它，但是也有些人不知道粳米粥怎么做，对粳米粥的功效与作用也不了解，就错失了许多食用粳米粥的机会，为了让更多人能了解粳米粥的好处与做法，小编特意把粳米粥的做法和功效与作用进行了总结，现在写出来与大家一起分享。

粳米粥的做法

大家可以把砂锅里面放入清水，然后用大火烧开，再把五十克粳米淘洗干净，放入到锅中，烧开以后转为小火，慢慢熬制，熬一个半小时左右，等锅中的粥变得软糯粘稠就可以关火，再根据自己的口味加入一些冰糖或者牛奶进行调味，然后食用就可以了。粳米粥有时也会加入一些枸杞或益智仁等中药材，这样制出的粳米粥保健功效更加出色。

粳米粥的功效与作用

1、粳米粥可以治疗胃病、便秘以及痔疮等疾病，因为粳米粥中有大量的粗纤维存在，人们食用以后可以加快肠胃的运动，调理肠胃功能。

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山药海带粳米粥

山药海带粳米粥的知识不知道大家了解多少呢？下面和小编一起来回顾一下吧。

山药海带粳米粥

粳米性平、味甘，归脾、胃经;

具有补中益气，平和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功;

主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。

材料:

山药120克，水发海带300克，粳米80克。

山药海带粳米粥做法

①将山药去皮洗净，切成碎末。将海带洗净放入清水锅中，用文火煮至熟烂，捞出，切成碎末。

②再将淘洗干净的粳米放入沙锅内，加清水适量，先用旺火烧沸后再改用文火炖煮，待粥快熟时，加入山药末、海带末，稍煮即可。

用途:

降脂减肥 健美降压 单纯性肥胖症

粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于2，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均....阅读全文>>