西米猕猴桃粥的做法

西米猕猴桃粥的做法总结起来也就那么几个步骤吧，下面让我给您介绍下。

西米猕猴桃粥

食谱原料：

西米猕猴桃粥的材料

主料：西谷米50克,猕猴桃100克

调料：白砂糖50克

工艺做法：煮。

配菜专区：宝宝食谱;热菜;粥的做法。

西米猕猴桃粥的做法

1.　鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤;

2.　西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分;

3.　取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸;

4.　再改用小火煮半小时，加入猕猴桃，再继续煮15分钟;

5.　加入白糖调味，即可盛起食用。

适合人群：8个月以上的宝宝

健康提示：

西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。

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西米粥的做法

关于西米粥的做法大家了解多少呢？相信就让小编给您具体的介绍一下。

西米粥

西米粥的做法

1 西米洗净，泡软后沥干待用;粳米淘洗干净放入沙锅，

2加入开水800毫升煮粥，粥将熟时加入西米和白糖，搅匀稍煮即可。

3早晚两次服用。

特点：适用于老年人脾胃虚弱、消化不良、食少乏力、体虚消瘦患者。

西米味甘温，有抗癌、降脂、增加心脏血液流量的作用。与粳米、白糖同煮熬粥，补益强身，是一种极好的营养品，老年人常食此粥，可强壮身体，轻身长寿。

西米粥的材料

【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

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