吃糯米的好处和坏处有哪些

　　吃糯米的好处有补充营养、增加饱腹感、提高免疫力等，坏处有过敏、消化不良、血糖升高等，需要控制摄入量，具体分析情况如下：

　　一、好处

　　1、补充营养

　　糯米营养价值比较丰富，含有蛋白质以及多种物质，吃了后能够补充体内缺乏的营养元素。

　　2、增加饱腹感

　　糯米属于碳水化合物，吃了后能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。

　　3、提高免疫力

　　糯米中含有糖类及脂肪，能够给身体提供所需要的能量，提高自身免疫力。

　　二、坏处

　　1、过敏

　　如果本身对糯米过敏，吃了后会导致身体出现过敏反应，比如皮肤发红、瘙痒等。

　　2、消化不良

　　糯米中含有大量的淀粉，过量吃会影响胃肠道蠕动的速度，导致消化不良。

　　3、血糖升高

　　糯米吃了后会将淀粉转化为葡萄糖，堆积在体内，引起血糖升高。

　　除以上好处和坏处外，同时还包括增强体质的好处以及加�....阅读全文>>

孕妇可以吃糯米吗 吃糯米的注意事项

糯米是生活中的常见食材，它可以熬粥喝，也可以用来做粽子，还可以做糯米藕，更可以制成糯米饼以后供人们食用，平时很多人都喜欢吃糯米，那么孕妇可以吃糯米呢？人们吃糯米的注意事项有哪些呢？想了解这些知识可以随我一起去看看。

孕妇可以吃糯米吗

1、孕妇在怀孕期间是可以吃糯米的，而且他们适量吃些糯米对身体有诸多好处，特别是把糯米煮成粥以后食用能让孕妇吸收丰富营养，而且能调理脾胃和缓解孕吐，但糯米是一种不容易消化的食物，孕妇吃糯米时一定要适量。

2、孕妇虽然可以吃糯米，但孕妇如果出现发热和咳嗽以及痰多粘稠等肺热的症状就不要再吃糯米，因为这时他们在吃糯米会让不适症状加重，容易危害身体健康。另外孕妇在怀孕期间出现消化不良时，也不适合吃糯米，不然会让消化不良的症状加重。

吃糯米的注意事项

1、平时人们在吃糯米的时候一定要注意糯米不适合和鸡肉搭配在一起吃，因为糯米和鸡�....阅读全文>>