选对姿势 久坐族也能永葆青春

随着现代社会生活压力的增大，越来越多的人一天中除了睡觉以外的其他时间都在坐着，被迫成为了“久坐族”。久坐族，顾名思义指每天坐得很久的人群。人们通常用“站着说话不嫌腰疼”这句话来讽刺不懂得换位思考，这句俗语也从侧面表明：坐得久了腰会疼。当“久坐族”成为热词，注重养生的我们就不得不关注一下久坐对我们的健康带来的影响。

久坐的危害

长时间保持一个姿势坐着的人都会有这样的体会：腿脚发麻、腰酸背痛、眼睛干涩、注意力下降。长此以往，您可能还会发现臀部下垂、小腹凸出，美好的身材似乎一去不复返。这是因为长期坐着，身体的重量都转移到了与凳子接触的大腿上，腿部血管收到了压迫，血流无法顺利到达下半身，继而会引起腿脚发麻。很多人由于专心工作或认真学习往往不会在意身体的这些变化，但是长期这样的话可能会造成静脉血栓等严重后果。

久坐应选择什么样的坐姿

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