失眠的危害有哪些

　　失眠危害显而易见，因为入睡困难、早醒、易醒、多梦、噩梦，甚至梦中惊醒，可导致患者出现心慌、头晕、白天困倦、乏力等症状。同时，因为缺乏睡眠，睡眠质量也会下降。

　　睡眠质量下降后，由于机体、器官、组织细胞得不到充分休息，导致各种机能下降，容易出现精神萎靡、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等症状。

　　除此之外，长期失眠还会导致机体增加感染机会，造成组织进一步损害，会加重对其他症状不适感。

上班族失眠 解决上班族失眠的方法

不知道大家有没有失眠过?随着生活节奏的加快，人们对自我的要求越来越高，来自各界压力，使我们的精神变得紧绷，失眠现象也逐渐多了起来。但是更多的人选择忽视这一个问题，觉得没有什么影响，但是真相真的是这样么?

目录

1、上班族造成失眠的原因 2、上班族失眠症状的表现

3、上班族失眠带来的危害 4、上班族快速入睡小妙招

5、上班族失眠吃什么好 6、上班族治疗失眠的偏方

7、上班族治疗失眠的误区 8、上班族治疗失眠的妙招

上班族造成失眠的原因

1、有不良生活习惯、环境的改变等因素

我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。

2、有精神方面的疾病

由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就�....阅读全文>>