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缓解视疲劳 上班族如何缓解视疲劳
随便互联网发展,越来越多的人做起了有关于互联网的工作。因为互联网的工作一般都是跟电脑打交道的,所以导致许多上班族都会出现视疲劳的现象。那怎样可以缓解视疲劳呢?今天小编就来为大家介绍一下视疲劳怎么缓解的方法,如果你有视疲劳现象的话,你就来看看吧。
上班族怎样缓解缓解视疲劳
对于做网络方面的上班族来说,整天面对着电脑,也非常难受的一件事情。而且经常会出现视疲劳的现象。那对于视疲劳,应该如何缓解呢?下面我们就一起来看一下吧。
1、工作时每隔半小时,频繁眨眼10秒
每次眨眼睛时,泪腺处受到压力,流出泪水,防止眼睛干燥。
2、对着电脑工作1小时后,要转动眼珠20秒
双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针转动10次。
3、凝视远方
当对电脑时间太长出现视疲劳的时候,可以寻找一处具有绿色植物的地方进行远望,....阅读全文>>
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缓解视疲劳 这样的方法可以缓解视疲劳
对于我们人来说,眼睛是至关重要的一个身体器官,我们的眼睛可以帮助我们看见多彩缤纷的世界,那么大家知道缓解视疲劳的方法有什么吗,眼睛疲劳要怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
在现代电子设备充足的今天,我们看电子设备的时间是越来越多了,那些电子设备对我们眼睛的损伤也是比较巨大的。
每天都在光源的刺激下,眼睛酸胀干涩难受不堪,那么如何缓解视疲劳呢?
第一
玩手机电脑一定要有节制。不可长时间让眼睛盯着电脑手机的屏幕,如果长时间盯着电脑,眼睛得不得休息,自然就会酸胀干涩,所以隔上半个小时就要休息一下眼睛。
第二
我们用眼时间长了之后,可以闭目养神,也可以轻轻的转动我们的眼球,这样可以帮助我们促进血液的循环,增加对眼球的营养供给。
第三
可以眺望远方的花草植物,绿色是眼睛看到舒服的颜色,所以可以看看绿色植....阅读全文>>
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缓解视疲劳 电脑族视疲劳怎么缓解
电脑族是容易患上眼疲劳的,对着电脑数小时眼睛得不到休息,长期下来,影响眼睛的健康。那么,我们怎么保护眼睛呢?电脑族眼睛疲劳怎么办呢?下面,我们一起到文中看看,缓解视疲劳的方法有哪些吧!
泡上一杯茶,既可怡情放松,又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说,有针对性地在茶里加点“料”,还能帮助缓解这些身体不适,是良好的养生之道。
视疲劳喝枸杞茶
用电脑时间长的上班族、作业负担重的电脑族很容易出现视疲劳,饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞茶适合不过。
对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人,可同时加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
情绪差喝玫瑰
玫瑰花....阅读全文>>