月经不调怎么调理 4种改善方法能让月经走回正规

月经不调是让女性非常头痛的一件事情，也会给大家的身体带来很大的影响，长时间存在月经不调的情况后，要怎么调理?导致月经不调的原因有很多，大家应该要注意一下。月经不调的人要注意自己的饮食习惯，吃什么食物好?

月经不调怎么调理

1、多吃温热性的水果：很多女性在月经期间都会流失很多血液，所以大家要为身体补充营养物质，可以多吃新鲜的果蔬，为身体补充各种维生素，在生理期期间，不要吃生冷食物，多吃热性水果，寒性水果是不能吃的。

2、早睡早起、别熬夜：现在多数女性有经常熬夜，睡眠也有不规律的情况，这样会给身体健康带来一定的影响，女性朋友在生活中要重视自己的睡眠，不能一直熬夜，要有充分的休息时间，良好的睡眠对改善月经不调有好处。

3、多喝热水：一些女性有月经不调后，也存在痛经的症状，不管是哪一种情况，都需要注意自己喝水的习惯，平时建议大家要经常喝温水，这样能起到温暖�....阅读全文>>

月经不调怎么调理 5种小妙招能让月经回归正常

女性在身体正常的情况下，到了一定年龄后就会有月经，这个也是检验女性身体健康的关键，一旦出现了月经不调后大家要怎么调理呢?导致月经不调的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活习惯，月经不调的人在平时吃什么好?

月经不调怎么调理

1、精神方面注意。有月经不调的人在生活中要保持心情愉悦，让精神得到放松，这样对于调理月经不调是有好处的。生活中一定不能让自己总是处在紧张或是激动的状态中，不然很有可能会给月经带来一定的影响。

一些女性朋友在月经期间很有可能会出现腹痛，腹胀和小肚子疼痛的症状，如果这个时候大家的情绪有紧张或是易怒的症状，会加重月经不调的症状，所以大家应该要让自己的精神得到放松，这样月经也会变得正常。

2、卫生工作要做好。在月经期间，做好卫生工作是非常有必要的，如果卫生工作没有做好，那么很有可能会导致感染或是细菌滋生的情况，并且对于月经也�....阅读全文>>

月经不调怎么调理 5个建议听进去让月经走上正轨

女性月经规律和正常，是身体健康的重要标志，但是现在有很多女性朋友，总是有月经不调的情况，如果这个症状持续存在，会给身体带来危害，此时要怎么调理呢?一部分女性不清楚月经不调具体的因素，是什么原因导致的呢?饮食能够调节月经不调，吃什么好?

月经不调怎么调理

1、精神方面注意。有月经不调的情况，要保持心情愉悦，让我们的情绪得到放松，这样做对于调节月经不调有一定的效果。月经不调的人，不能让自己长时间处在紧张或是激动状态下，这些情绪会给月经带来影响，所以良好的情绪是调整月经不调很好的方法。

2、卫生工作要做好。在月经期间，女性做好卫生是非常有必要的一件事情，如果卫生没有做到位，很有可能会导致感染或是细菌的生成，这样对月经有比较大的影响，严重的也会导致炎症出现，所以良好的卫生情况对身体非常好。

3、不要过度节食。有部分女性为了有良好的身材，但是不愿意运动，就选择....阅读全文>>

月经不调是什么原因

　　月经不调病因分为器质性和功能性，器质性的原因比如子宫上面长肌瘤，黏膜下的肌瘤，尤其是子宫黏膜下的肌瘤或者子宫肌瘤肌壁间的肌瘤突向宫腔，还有子宫内膜长息肉、子宫先天的畸形，比如有双子宫或者子宫内膜有纵隔、卵巢上面有肿瘤，都会引起月经失调，会引起月经量多，停经期延长，但是一般月经周期还是正常的。

　　还有原因是功能性的，功能性考虑是由于内分泌失调引起的，内分泌失调的原因比如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，所以一般月经不调分为功能性和器质性原因。