久坐易猝死 “电脑族”常做下肢活动

目录：

第一章：“电脑族”应多做下肢运动

第二章：护眼解困 电脑族每天应喝的四杯茶

第三章：吃出健康 “电脑族”7大排毒食物

编者按：别看电脑族一个个的整天做在电脑前面，好像很轻松似的。这样轻松的外表下面潜伏着的是一个又一个的危机。电脑族的身体到底都在受那些因素危害呢？

“电脑族”应多做下肢运动

近年来，关于年轻的都市白领甚至杰出精英猝死的新闻不时见诸报端，医务人员研究发现，其中多数患者都是因为血栓栓子脱落后随着血液流动被带至肺动脉，进而引发严重的肺栓塞而猝死的。这就应该为那些久坐的“电脑族”敲响警钟了，因为久坐一族很容易形成深静脉栓塞，而深静脉栓塞在发病前期并没有明显症状，常常不被人重视。因此，“电脑族”尤其应该警惕，平时多做些下肢运动，想方设法保持腿部血液循环的顺畅，不给血栓入侵留下可乘之机。

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