春分如何养生 在这个节气时要注意增减衣物

现在已经是春分节气了，它是春天的第四个节气，这个时候天气还是有一点凉的，大家应该要护理好自己的身体，春分的时候要如何养生呢?在平时大家要注意护理好身体，大家可以通过饮食来改善，春分的时候吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

春分如何养生

1.温度变化大，注意增减衣物

春分的时候天气仍然多变，所以这个时候稍微不注意就容易感冒。大家如果遇到大风大雨的时候，一定不要外出，人们需要根据气候变化和个人体质，适当的增减衣物。体弱多病的朋友，穿衣服可以下厚上薄，在平时人们要注意下肢和脚部保暖，能感觉微微汗出为佳。

2.饮食调理宜甘少酸

在春分时人们也要注意饮食，饮食方面的调理应该要以清淡为主，宜甘少酸。要知道春季人们肝气旺、脾气弱，可能会有脾虚易致疲乏、四肢无力等症状。所以在这个时候应该要吃甘平补脾之食物，常见的就是牛奶、豆制品等，这些对身体�....阅读全文>>

春分如何养生 春分养生要做好这些事

春分时节是养生的好时候，在这个时间要做好养生措施，那么春分时节如何养生呢?春分养生的小秘诀有哪些呢?今天就为大家介绍一下春分时节养生的方法吧!下面大家就一起来看一看吧!

春分养生要做好这些事

学会顺应自然属性

春分时节是养生的好时候，古书里也论述了养生的重要性：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。

养生的原则就是顺四时而适寒暑，要顺应天地节气变化的自然属性，当春季来临，人体的起居坐卧、吃穿住行、内心情致都要尽量符合春天的季节特点。

那么春季的自然属性是什么呢?在《四气调神大论》里称：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。

在春天的立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨这六个节气中，万物都开始复苏，人也如此。

此时，人们不应违背这股初生的气机，应当遵循少阳初生之气的规律，顺着它�....阅读全文>>