谷雨吃什么 吃了5种食物才算过了谷雨

到了谷雨的时候，各地的气温都开始回升了，很多地区开始升温了，此时天气变化莫测，此时大家要为身体补充营养物质，在谷雨的时候吃什么食物好?不过此时不是什么食物都能进食的，谷雨饮食禁忌有什么?

谷雨吃什么

燕来笋

到了谷雨这一天，北方有吃燕来笋的习俗，就是大家说的春笋，主要是在春天燕子飞来时长出来的笋，故称燕来笋。这个时候可以说是吃春笋很好的时节，谷雨一到，开始吃春笋是再好吃不过了。

春笋的味道清淡，所以也被人们叫做“山八珍”，它当中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，食用后能起到消化、防止便秘的效果。春笋的做法有很多，炒、烧、煮、煨做法都可以，抑一直有“荤素百搭”的盛誉。

香椿

谷雨的时候很多地区都有吃香椿的习俗，又叫“吃春”。这个时候是香椿上市的时节，它也被称为“树上蔬菜”，它吃起来的味道醇香爽口，油亮厚实，本身有一种特别清香�....阅读全文>>

谷雨吃什么 谷雨吃它能去除体内湿气

谷雨时节到了，在这个时间段，我们应该要注意养生，因为这个时间段养生可以取得很好的效果。谷雨吃什么?适合在这个时候吃的食物也有不少，多数都是我们生活中常见的。如果想要知道谷雨养生技巧，就请看下面的文章介绍吧！

谷雨吃什么

菌类

菌类是祛湿好食材，很多人在春季的时候都会有湿气重的问题，所以在谷雨的时候，推荐大家多吃一些菌类的食物来去除湿气。菌类的食物普遍都是高蛋白、膳食纤维、氨基酸、维生素的，营养十分的丰富，像是香菇、木耳以及竹荪等，都可以常吃哦。

薏仁

上面已经跟大家说到，这个时期人体内很容易有湿气堆积，而去湿气的食物，除了菌类的食物之类，还有薏仁，也就是薏米。薏米能够健脾胃、消水肿而且祛风湿效果很惊人。可以搭配红豆熬粥来吃，或者和大米混合做成粗粮饭。

韭菜

韭菜也是在在谷雨的时候不能错过的一种食物。韭�....阅读全文>>

谷雨吃什么 谷雨节气吃这东西可强健身体

现在已经是谷雨了，它是第六个节气，它的到来也即将代表春天的结束。谷雨节气吃什么对身体比较好呢?一些人对我国的传统节气没有了解，不知道谷雨是什么时候。在谷雨时候人们都喜欢饮茶，这个时候喝什么茶?下面会有详细的介绍。

谷雨吃什么

一.香椿

在谷雨前后，人们会开始吃香椿，这种食物醇香爽口，营养价值高。作为佳蔬，香椿有多种吃法，现在很多人会使用香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋外，有的人会把它切成嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷或将整棵椿芽与鸡蛋面粉搅匀炸成似“香椿鱼”吃，别具风味。

香椿除鲜食外，还可用盐腌食，即将香椿加盐入坛封好口，半月后，切成小段拌上蒜泥就能吃了，鲜香椿也能洗净切段，入保鲜膜存冰箱冷冻。

二.菠菜

其实很多人之前应该不是很喜欢吃菠菜，我就不是特别的喜欢，但是菠菜具有很多的营养物质，一些人说菠菜生血，吃了能长高，其实菠菜生血�....阅读全文>>

谷雨的养生方法 6种养生方式让身体更健康

谷雨是二十四节气中清明过后的一个节气，这个时候天气已经逐渐变暖，越来越热，不过这个时候养生不能落下，那么在谷雨的时候，大家需要知道哪些养生的方法呢?谷雨的时候人们要需要为身体补充营养物质，吃什么好呢?

谷雨的养生方法

1、谨记春捂秋冻

在生机勃发的春季，人们会急于摘除衣物，但是身体很有可能因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春天还有“倒春寒”和早暖温差大比较大的问题，所以这个时候即使太阳已现、温度转暖，对于衣着方法也需要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下。

2、保证充足睡眠

春暖花开，气温也开始回升，人们的身体新陈代谢的进程已经被加快了，所以人们的大脑对供氧量的需求随之提升。人体一旦出现了供氧不足的情形，那么就非常容易出现犯困的问题，这个时候大家需要保证充足的睡眠，来减少犯困的问题。

在中医的角度来看，“夜卧早起”是春�....阅读全文>>

谷雨吃什么 几种蔬菜在谷雨为你补充营养

谷雨就是指谷得雨而生，这个时候天气会变暖，降雨量增加，有利于农作物的生长。到了谷雨的时候，也是春夏之交，也是肝强脾弱的季节。人们可能会有食欲不振的情况，此时大家吃什么好?谷雨的时候有很多的注意事项，大家需要特别的注意一下。

谷雨吃什么

菠菜

在多数的蔬菜中，适合谷雨吃的蔬菜就是菠菜了。不过大家在吃菠菜的时候，主要注意一点，就是在菠菜含草酸较多，这个物质很有可能会阻碍人体去钙的吸收，所以大家在吃菠菜的时候，需要要先要焯水。并且菠菜不宜与豆腐等含钙较高的食品混合做菜。

荠菜

春天主要就是4、5月份，这个时候正是吃荠菜的季节，不管是在农村，还是在城市中一些有绿化带或小公园中，大家都能够看到荠菜的身影。荠菜营养丰富，所以也被人们称为“天然之珍”、“灵丹草”，可见人们对荠菜的喜爱程度。

香椿

在谷雨的时候有一句俗话....阅读全文>>