春分养生常识 这7个养生秘诀你需要掌握

转眼已经到了春分了，这个时候大家要护理好自己的身体，从中医的角度看，调理身体的时候要顺应时节，那么春分养生常识有哪些呢?有一些食物能为身体提供需要的营养物质，春分养生吃什么食物对身体好?

春分养生常识

起居有常

生活中大家要做到起居有常，做好劳逸结合，大家的生活节奏，应该要随着时间、空间和气候的变化来进行调理，像是在春分的时候，就是调理身体的好时机，此时生机盎然，坚持多户外运动，能放松身心。

调理情绪

在春分的时候，人们的血液和激素活动都处在高峰的湿气，如果气候有变化，很有可能会导致人体各种机能的失调，就是出现高血压、心脏病和月经不调等情况，一些人还有晕眩和失眠等症状，所以大家要调理好自己的情绪，减少情绪波动。

中医保健

传统的中医认为春应于肝。所以说春季是肝病的高发季节，这个时候养生的重点在于养肝，协�....阅读全文>>

春分养生常识 到了这个节气注意身体保暖

春分是二十四节气中的第四个，到了春分的时候气温还有一点低，这个时候大家要注意平时的养生，一些养生常识需要知道。春分是从古代流传下来的一种节气，因为它的历史悠久，所以在民间有很多的习俗，大家都了解吗?下面会有详细的介绍。

春分养生常识

一、衣物增减有度，切勿爱美穿的太少

在春分的时候，天气会渐暖，这个时候白天的温度上升很快，所以人们会开始脱掉棉衣。尤其是在北方的街头，会常见的人们只穿了一件衣服，还有一些爱美的女性朋友们不愿意穿得臃肿，有一些人甚至以及穿上了初夏的服装。

要知道寒从脚气，乍暖还寒时，所以这个时候大家还是捂着一点好了。对于爱美的人，在平时如果一定要穿的少，这个时候也应该要保证裤子、鞋袜厚一些，此时大家的上身衣物适当轻薄一些就可以了，但还是应该要多穿一点。

二、调治老毛病，预防新疾病

到了春分节气的时候，此�....阅读全文>>