做到“三多”让体寒不再困扰

立冬之后真正意义上的冬天就来临了，又到了一年中冻手冻脚的季节。气温迅速下降，树木凋零。人体的新陈代谢也在快速减缓，再加上寒气逼人，人体很容易生病。那么，在冬季进补需要注意一些什么呢?今天，小编就为大家介绍一些冬季养生的要注意的事项，只要在日常生活中做到“三多”，便可以帮助身体源源不断的注入“能量”!

很多人总会觉得一天下来身体却没有一点暖和的时候，尤其是手脚冰凉。因此，针对这些情况很有必要为身体“供暖”，日常生活中只要做好“三多”，便能高枕无忧。

一、做到“三多”轻松赶走严寒

1、多喝汤

寒冷的天气里，人们的身体也处于一个阴盛阳衰的状态，因此在这个时候进行身体的温补显得尤为关键。那么，要想通过饮食来进行身体能量的补充，自然首选喝汤。

想象一下这样的场景，外面北风呼呼的吹，这个时候来喝一碗热腾腾的汤，是多么滋养暖和的事情，并且冬季喝汤....阅读全文>>