养生早班车 要想胃好只需晨起后做这事

冬天到了，在这样的季节当中我们的胃部不免会因为外界的刺激，加上自身饮食没规律，从而导致胃部出现不适，比如说我们常见的胃痛，在这样的情况之下我们如何才能养好自己的胃部呢?其实，想要养好自己的胃部非常的容易，只要注意以下小编和你们说的这些，就能够养好你的胃部。

一、揉腹

晨起之后，很多人先做的事情就是去洗漱，但是在做这事之前，我们不妨揉一揉腹部。为什么说在晨起之后，我们做的第一件事情就是揉腹呢?这是因为在早上五点到七点之间，我们胃部开始增加胃酸的分泌量，如果你属于经常胃痛的人群，那么胃酸增加就会刺激你的胃肠道，从而容易引起胃部不适。

如果你每天早上晨起后坚持揉腹，就可以帮你缓解这个问题，为什么会这么说呢?因为揉腹可以抑制胃部胃酸的分泌量，从而保护了胃部粘膜。而且我们在揉腹的时候，还能够排出身体当中的寒气，让身体暖起来。对于那些想要瘦身的人群，每天早上坚�....阅读全文>>

怎么养胃治胃

　　可以通过以下方式养胃治胃：

　　一、饮食，这时饮食应该吃容易消化营养丰富食物，如小米粥、山药粥等，不要吃难以消化及油腻食物，如油饼、油条等。

　　二、可以用中药来进行治疗，如果患者表现为脾胃虚弱，这时可以用四君子汤、六君子汤等加减治疗，如果患者表现为脾胃阳虚，这时可以应用附子理中丸来进行治疗。