吃什么补气血 调理宫寒的食疗方

女性宫寒是比较常见的一个问题，如果找不到很好的滋补方法的话，很容易诱发一些妇科疾病，导致身体不适，气血不足的话，宫寒应该如何去去调理?下面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的，可以有效的调理宫寒的问题。

韭菜生姜牛奶羹

组成:韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法:取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

作用:适用于温中散寒，对于出现的脾胃不和的问题有改善的作用，而且也能有缓解腹部胀痛的功效，对于调理宫寒的问题有好处。

韭菜炒核桃虾仁

组成:韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

做法:韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，用中火或者似乎小�....阅读全文>>

吃什么补气血 补气血养颜都少不了它

我们常会说气血不足则脸色苍白，身体虚弱，对于女性来说，补气血更是大事。那么如何补气血呢?吃什么补气血呢?补气血的食物有哪些呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

我们现在很多人都有贫血的症状，补气血对身体健康是非常的中药的，那么到底如果才能够健康有效的进行呢?小编告诉你，食疗是非常好的方法哦。

女人每月经血流失，或多或少的丧失血液，如果补血不足可能会引起贫血症状。

贫血实质上就是血液红细胞中血红蛋白量减少引起的疾病，而血红蛋白主要功能就是将新鲜的氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行。我们俗称的补血其实就是中医所说的养血，是治疗血虚症的方法。

补血食谱

三红汤

三红汤里面的三红，分别指的是红枣、花生还有红豆。

红枣是药用食用两用的佳品，而且红枣味甘、性平，具有补脾和胃、益气生津的功....阅读全文>>

吃什么补血 中医力推15款补血食物

现在的人们，每天工作量非常的大，导致自己身体虚弱。特别是女性，每个月都有生理期，自己的身体更加衰弱。需要一些食物来补血。那什么食物可以补血呢?就让小编为我们普及一下补血的食物有哪些。

吃什么补血

熟地黄炖乌鸡汤

功效：　乌鸡汤对女性月经不调或者痛经有一定的调理和治疗作用，也可以成为老年人秋凉时候的养生汤食用。

做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

红枣乌鸡汤

功效：红枣自古以来都是被称为补血食物中的上品，特别适合女性朋友，能滋阴、益气，对经期有一定的疗效，经常食用红枣还能艳阳美容呢。

做法：乌鸡半只，红枣，枸杞子除了颜色们都不加。放进锅里面用小火煮两个小时左右。对滋补肝肾，清热补气�....阅读全文>>

吃什么补钙 男人补钙误区要远离

只要说起补钙很多时候就会想到女人孕妇孩子老人，但是很少会想到男人也是需要补钙的，难道男人不需要补钙吗?其实不是的，男人也是需要补钙的，因为如果不在年轻的时候多补充一点的钙质的话，到老的时候就会缺钙特别的严重，只有补充足够的钙质才会有健康的身体，那到底该如何的补钙呢?补钙有哪些误区呢?

男人该如何进行饮食补钙

女人缺钙在现实生活中是很常见的，但是男人却很少见到，但是即使的补充钙质对于男人来说是非常的重要的。那到底男人该如何补钙呢?

男性补钙的佳饮食有时什么呢?专家指出：其实男性补钙可以通过很多饮食来进行，很多食物对于男性都有补钙功效，下面我们就去认识一下

其实小编认为，在这西补钙的食物中来说的话，其实牛奶好。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多�....阅读全文>>