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长寿特征 这事频率越低的人一般越长寿
心跳是我们生命的象征,如果心跳停止的话那么生命也会停止,而心跳的比较慢的话很大程度上可以更长寿,那么除此之外,长寿的特征还有哪些呢?保持长寿的方法有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
中国民间有种说法:千年王八万年龟,来形容寿命长、时间久。因为乌龟和王八一直被视为长寿的象征,那么它们的寿命为什么这么长呢?
跟心率低有关系,每分钟心率只有20次左右甚至更低。
有的读者估计忍不住直接拉到下面的评论来喷小编胡扯了,先别着急,心率低寿命长,这是有科学依据的。
动物的心率与寿命的关系
德国的科学家将动物的心率和寿命进行了对比,调查发现,心率越慢的动物,寿命越长。例如老鼠,每分钟心跳500次,寿命只有两三年左右,猫狗平均每分钟100下,寿命10多年。
相反一些心率很慢的动物,比如大象、鲸鱼、乌龟,寿命都很长;世界上长寿的乌龟每分钟心跳只有6次,寿命可长达177年。
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百岁老人的长寿秘方竟是每天做这事
在我们的生活中总会有一些老人,他们不但身体健康,而且岁数都一般在百岁以上,这是为什么呢?这些百岁老人长寿的的特征你都了解吗?其实很简单,今天在线问医生的小编就来告诉你人得长寿秘诀是什么,告诉你那些百岁老人是如何做到健康长寿的,一起来看看吧。
每天跑步5分钟
近有一项新的研究报告显示,只要我们每天坚持跑步在五分钟以上,就可以有效的避免死于心脏病的风险,并且将其降低58%,总体死亡风险下降28%。即使跑步速度迟缓,也能获得这样的功效。能把跑步的习惯坚持6年以上的人受益大。
睡眠香甜
多项研究表明,睡眠质量与死亡风险之间存在着关联,为保证每晚7个小时高质量的睡眠,应当养成良好的睡眠习惯,周末也不能松懈。
远离含糖汽水
饮用含糖汽水与体重增加、患上2型糖尿病和抑郁症之间存在着相关性。
除此之外,发表在某某杂志上的研究成果也进一步的明....阅读全文>>