孕妇睡觉的正确姿态

　　孕妇睡觉正确姿态，要根据怀孕时间长短而决定，一般来说在孕早期，由于子宫增大不明显，这个时候孕妇可以选择自己感觉比较舒服的睡觉姿态。可以左侧卧位，也可以右侧卧位，还可以仰卧位。

　　但是到了孕中晚期，孕妇睡觉的正确姿态，应该以左侧位为主。因为增大的子宫在这时候，处于右旋状态，选择左侧卧位，可以改善子宫的右旋状态，更好的给胎儿供血供养。

　　另外在孕晚期，增大的子宫压迫下腔静脉，最好是不要仰着睡，仰着睡，容易引起恶心，呕吐，甚至低血压等仰卧综合征，有的时候还容易引起胎盘早剥。所以在孕晚期，应该以左侧卧位为主。

睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗

睡觉大家都会，困了就睡。晚上要睡觉，中午有午睡，下午有回笼觉等等。睡觉可以困了就睡，那么睡姿也可以随心所欲吗?你会不会一觉醒来发现腰酸背痛，感觉精神还不如没睡觉好?其实这就是你的睡姿造成的。想要一夜好眠，有很多因素，合适的枕头、事宜的睡眠环境、没有蚊虫等等。如果这些条件你都满足了，还睡不好，那么就是你的睡姿出问题了。

不对睡姿会致癌

说起睡姿致癌，很多人会感觉很荒谬。有专家研究长期右侧卧会造成食道癌。右侧卧时，胃部比食管高，造成胃酸返流到食道中，甚至是喉部。造成咳嗽、气喘、胸部不适等症状。长期右侧卧会诱发食道癌。

注意：这里说的是长期，一直右侧卧。

其实不良睡姿除了会诱发食道癌，一些其他的癌症和疾病也会因为不良睡姿造成。在谈睡姿之前我们要知道，入睡时间才是一夜好眠的前提。

该什么时候睡

夜晚9点到第二天早上5点是身体器官排毒的时间�....阅读全文>>