如何保护心脏

　　保护心脏要采取如下的方法：

　　一、保持良好的生活方式，包括低盐少油饮食、适当运动、充分休息、保持良好的心态。

　　二、如果有高血压、糖尿病、血脂异常等危险因素，要积极控制。

　　三、对本身患有冠心病等心脏病的病人，要采取规范的治疗方法，从而控制好病情。

世界心脏日 身体出现这些信号是心脏在求救

　　心脏的跳动给身体各处提供氧气和营养，它的健康对身体健康来说非常重要，9月29日是世界心脏日，如果心脏功能出现异常，不仅会导致生活质量下降，也会影响身体其他多处器官的健康。心脏病是包含了心力衰竭、冠心病、高血压等，我们的身体出现了哪些情况，暗示心脏有危险呢？心脏健康如此重要，平时的生活中应该怎样保护心脏？

　　心脏病的症状有哪些

　　1、心率失常

　　心跳出现异常，如跳得太快、太慢或者没有规则，都是心率失常的症状。心率失常之后，患者通常会有心慌、心悸、呼吸急促、头昏等症状出现，这个时候就要警惕是否患有心脏疾病。

　　2、胸痛胸闷

　　胸痛、胸闷是常见的心脏病的症状。出现闷、痛的位置通常在胸骨后、心前区、左胸等部位。如果其他放射部位出现了异常的闷、痛，也需要警惕，如下颌、左上肢、上腹部等部位。

　　3、背痛

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中医如何保护心脏 保护心脏的方法有哪些

心脏是我们人体非常重要的器官，如果一个人的心脏不好的话那么它的身体也好不到哪里去，那么对于心脏不好的人我们应该怎么办呢?其实中医对于如何保护心脏有很多的说法的，下面就跟小编一起来了解一下吧!

中医保护心脏的方法有很多种，但是其实很多人都没有坚持去做，以下来详细介绍一下吧!

中医如何保护心脏

“睡8”

睡觉就是一种健康的生活方式，尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每晚睡足8小时。高质量的睡眠有益心脏健康。

美国研究发现，一个人每天睡眠时间(包括小睡在内)，如果不到5小时，患心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时高质量睡眠。

“动10”

适当的运动也是很有必要的，繁忙的工作之余，好就是进行合理的运动。每天至少中等强度运动10分钟。运动确实有益心脏，....阅读全文>>