如何去湿气

　　如果身体内有湿气的话，那么在平常的生活当中就应该多吃一些能够去除湿气的食物，比如红豆，山药，薏米，莲子等等，这些食物都有不错的排除湿气的效果。

　　另外，在生活当中也要注意能够改善自己的生活习惯，最好不要熬夜。饮食三餐要规律，在平常的生活当中，最好能够适当的增加一些体育锻炼。

如何去湿气 配合这5个动作湿气全跑光

湿气重是很多有都有的情况，尤其是现在很多人都不经常的运动，而且都是长时间在空调房里待着，湿气重很正常，那么对于湿气重我们应该怎么办呢?其实去湿气中医有妙招的，下面跟小编一起来了解一下吧!

体内湿气重，身体的状况就不好，如果身体状况不好人的脸色就差，那么我们应该怎么来去湿气呢?

配合这5个动作湿气全跑光

人体内穴位多，找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂，湿气重的人可针对以下5个穴位进行拍打，祛湿效果很好。

1、拍手

体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。

2、抓腋窝

腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。没事可�....阅读全文>>