维生素b的功效

　　调节新陈代谢，维持健康，增进免疫神经功能。

　　维生素b是一类维生素的总称，维生素B是水溶性维生素，调节新陈代谢，维持皮肤和身体的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞的生长和分裂，使身体的机能比较正常。

　　维生素B可用于营养不良、食欲不振、孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。

维生素b的功效

维生素B群常被当成是提神的重要辅助因子，原因就是来自它作为辅酶的功效。维生素B群可以辅助把碳水化合物、蛋白质、脂肪分解成我们需要的能量。那么，维生素b的功效有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。

维生素b的功效

1、维生素b是转化热量时不可缺少的物质。

2、维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、烟酸、泛酸、叶酸等，b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时，不可缺少的物质。

3、如果缺少维生素b，则细胞功�....阅读全文>>

维生素b作用和功效

　　维生素b参与肌肉和神经的能量供给，是人体不可缺少的营养元素，维生素B的种类有十几种，统称为维生素B族。每一种维生素B的功效都各不相同，那么，维生素b作用和功效具体有哪些呢？一起来了解一下吧。

　　维生素b作用和功效

　　1、助消化

　　维生素B1、B6、B12有利于食物的吸收和蛋白质的合成，同时可以增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，有促进消化的功效。

　　2、维持神经功能

　　维生素B1、B12有营养神经的功效，可作用于中枢和周围神经，促进神经组织的修复。除了能够提高机体对噪音的承受力，缓解一定的忧虑、紧张情绪外，还有助于记忆力的提高。

　　3、促进生长发育

　　维生素B6、B7、B12可提高骨骼、皮肤及上皮组织的获氧量，帮助脂肪、蛋白质等吸收代谢能量，参与细胞的生成，促进生长发育。

　　4、保护皮肤及黏膜

　　维生素B2、B3�....阅读全文>>

维生素b的作用

维生素b族，是维生素b的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素b族在人体生命活动中扮演着非常重要的角色，那么维生素b族的作用有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

维生素b的作用

1、维持正常免疫功能

维生素b族还能帮助机体维持正常的免疫功能。是因为维生素b族能够促进淋巴细胞的分化和成熟，促进身体产生抗体，进而维持身体的免疫力。另外维生素b族能够在多种神经递质中发挥作用，能够帮助平衡脑细胞，安定神经。

2、维持神经系统的健康

维生素b族在维持神经系统的健康上起到了�....阅读全文>>

维生素B的功效 维生素B的好处

维生素B在碱性环境下容易被破坏，人体也无法自行制造合成，且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素难以在人体这个水性环境下贮存，所以应每天补充。那维生素B有哪些功效呢？我们一起来了解一下。

维生素B的功效

1、偏头痛发作

一些研究表明，某些B族维生素可以帮助预防先兆偏头痛，研究人员还提出，维生素B-2可能通过影响线粒体功能障碍来帮助预防偏头痛，这种功能障碍发生在细胞水平。

2、抑郁和焦虑

维生素B-12水平在抑郁和焦虑的发展和表现中起着重要作用。B族维生素在某些情况下可能有助于抑郁症，定期服用一些B族维生素数周至数年可以降低抑郁症复发的风险。

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