冬季减肥方法 六大妙招帮你快速甩脂

懒得做运动，又控制不了自己的食欲，所以很多女性都会在冬季长胖了。那么冬季应该如何减肥呢?蜂蜜减肥食谱能不能帮助我们呢?不要着急，今天小编就为大家介绍六个简单有效的冬季减肥方法，让爱美的女性能够轻松摆脱赘肉，保住自己苗条的身材哦!

1、小心吃，肥肉不囤积

冬天到了，许多人习惯把晚餐消夜也顺便"换季"改成麻辣锅、烧烤、热炒。过了冬天，可能连衣服都跟著"换号"成XL了。

所以想要保住自己的好身材的话，就一定不能多吃哦!或者你可以在午餐的时候多吃一些丰盛的食物，而在晚餐的时候就少吃一点。这是因为晚上摄入的食物更容易变成热量囤积在我们体内，尤其是在冬季。所以在冬季的时候对于饮食一定要注意哦!

①出门吃大餐之前，喝一包可以增加饱足感的蓝藻酵素，避免身体吸收太多的热量喔。

②吃大餐的时候，只要大概吃6、7分饱就可以喔。

③吃饭的时候要记得“收小腹吃饭”。

④一边吃饭可以一边搭配无糖绿茶或是....阅读全文>>

蜂蜜的作用 蜂蜜美容面膜的制作方法

蜂蜜大家都知道对我们是非常好的东西，蜂蜜的作用有很多，除了我们平时所知道的美容外还有很多的好处，蜂蜜还可以减肥，而且蜂蜜还可以做成面膜，当成面膜来用，效果不比其他的面膜差。

蜂蜜的作用

1、蜂蜜具有抗菌的作用，蜂蜜中含有一种类黄酮的物质，还有丰富的营养物质，具有抗菌的效果，能够预防一些细菌的侵袭，还能够增强我们的抵抗力，促进生长发育，提高机体的免疫力。

2、吃蜂蜜能够治疗便秘，帮助书面，因为蜂蜜当中含有大量的活性酶，还有有益菌，葡萄糖，维生素及微量元素，能够促进肠道的蠕动，帮助消化，促进排便，还可以滋补神经，提高血液的含氧量，能够帮助睡眠。

3、蜂蜜还具有美容养颜，抗疲劳的作用，因为蜂蜜当中的营养物质很多，可以帮助我们清理肠道，滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻，还可以帮助我们消除疲劳，恢复体力，使我们感到精神充沛。

4、保护肝脏：蜂蜜含有大量的单糖，多种氨基酸，维生素，酶....阅读全文>>

蜂蜜减肥法 强力消脂甩肉瘦身

常见的食物中，蜂蜜就是非常健康的减肥食品，它的热量只是蔗糖的1/16!下面，小编就告诉你怎样把蜂蜜减肥法加入到瘦身计划当中，减肥效果立竿见影哦!一起来看看。蜂蜜减肥法?蜂蜜减肥?三日蜂蜜减肥法?

蜂蜜减肥原理

蜂蜜跟其他的糖类相比，是属于热量较低、营养较高的食品。蜂蜜能给你提供稳定的能量来源，可以帮助保持体内的血糖稳定，对减少饥饿感和避免暴饮暴食都有很大的帮助哦！

用以下方法可以把蜂蜜减肥法加入到瘦身计划中

1、早晨喝一杯蜂蜜水

早餐的时候喝一杯与新鲜柠檬片混合的蜂蜜水能帮助你加快体内的新陈代谢。另外，蜂蜜有增加饱腹感和保持血糖水平稳定的作用。

所以，早餐喝一杯蜂蜜水能让你整个早上都精力充沛，也不至于让你在午餐的时候因为饥饿而吃得过多。

2、蜂蜜+肉桂

每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。

定期饮用，即�....阅读全文>>

快速减肥法 保鲜膜减肥效果翻倍

女人无论胖瘦都整体的喊着减肥，似乎人生就只有减肥是重要的事情，你们知道哪些快速减肥法吗?生活中很多的人都尝试过保鲜膜减肥法，但是正确的做法究竟是什么呢?蜂蜜减肥法也是比较流行的，下面就来看看详细的介绍吧!

保鲜膜减肥的正确试用方法原来是这样

使用保鲜膜瘦腿是很实用且有效的一个方法!但是很多MM都以为保鲜膜瘦腿就是在腿部涂上精华液，然后用保鲜膜包住就OK了，其实这是错误的!那么保鲜膜瘦腿的正确是怎样的?

保鲜膜减肥的正确方法

保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。

操作方法

(1)用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

(2)在保鲜膜�....阅读全文>>