不用什么美白针这六种食物让你皮肤白嫩如baby

近几年流行的美白针真的能让肤色较深的女性朋友变白吗?即使答案是肯定的，但是真的人人都能打吗?还有关于美白针的价格和副作用的传言，让人望而却步。

想要变白不一定要走这种医疗美容的方式啊，你不知道在实际生活中，其实有很多又便宜又可以使你变白的食物吗?

胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素能有效清除使人衰老的自由基，而维生素A、维生素C和维生素B族都有改善皮肤、抵抗衰老的作用。这些丰富的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，从而促进血液循环来达到使皮肤细嫩光滑、肤色红润光泽。

豌豆

每100g豌豆就含有7.4可的蛋白质、3克的膳食纤维，和很多种维生素，却只有0.3克的脂肪，对人体非常健康。另外，豌豆中大量的含有维生素a原，而维生素a原可以在体内转化为维生素a，起到去暗沉、令皮肤有光泽的效果。

蘑菇

蘑菇是日常非常常见的真菌类植物，具有高蛋白、低脂肪、无胆固醇等营养特征，含有各类对人�....阅读全文>>