过午不食的好处 过午不食减肥法真的管用吗

现在不少女性都选择过午不食法减肥，这种方法很快速，但是也比较考验人的忍耐力，不少明星也在推荐这样的减肥办法，专家解释说，过午不食能够有效抑制身体的热量吸收，如果能够坚持，对减肥的好处是很大的。

过午不食减肥，效果确实明显

我们都知道，肥胖的原因除了与部分遗传相关，重要的原因就是过多摄入热量，导致脂肪积累。人们在生活之中有时候不会适当控制自己的饮食，正餐之外吃一些高热量的零食或者是正餐油腻过饱，都是肥胖的诱因。想要减肥，首先就应该对正餐之外的甜点和零食进行拒绝。

除了早午餐，晚餐也是很多人容易大量饮食的机会，一般来说，下班回家，晚餐通常都会丰富，这也是很多人一天之中饱的一餐，而在晚餐和第二天的早餐之间，人的活动会比较少，大部分都是在睡眠，体能消耗少，很容易造成脂肪的积累，引起肥胖。由此看来。过午不食的办法确实能够阻止一部分热量摄入，避免了因为晚餐或者是午后甜食对身体热量....阅读全文>>