男性健康养生 男人保健做好12个一

男性养生已经成为许多男人的一种时尚生活方式，养生保健早已不是女性的专属了!男性健康养生需要从哪些方面开始呢，男性养生的方法你们又了解多少呢?男性保健和其他人群又有什么不同的呢，下面和小编一起来看看适合男人的男性养生茶都有哪些吧!

男人想长寿做到12个“一”

生活中男性不仅承担着家庭的重担，还要兼顾工作，男性朋友们要想保持健康就必须养成良好的生活习惯，不断增强自己的身体素质!男人们只有拥有健康的身体才能给家人带来幸福，下面就来看看小编介绍的这些有助于男人保健的生活好习惯吧!

传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对自己多一些关 爱，细心做好下面12个“一”，为健康筑起一....阅读全文>>

男性养生的方法 男人睡前三宜与三忌

现在很多的男性都在寻找各种适合自己的养生办法，你们男性养生的办法都有哪些吗?男性健康养生知识你们又了解多少呢，其实男性养生需要持之以恒，正确的保健才是有效的哦!下面看看小编给大家介绍的这些男性养生茶吧!

养生常识：男人睡前的三宜与三忌

许多人提到养生首先想到的就是保健品，不仅价格昂贵，而且不是所有的男人吃保健都有效果!所以什么样的保健方法才是适合自己的呢，生活中的一些小细节做好，也是有很好的保健效果的哦!来看看专家都给出哪些男性养生需要注意的地方呢?

男人睡前的三忌是

一忌娱乐过度

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

二忌饱食

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调....阅读全文>>

男性健康养生 5大方法保护男人

很多人都开始关注养生保健，不仅仅是许多的女性朋友，越来越多的男性也开始关注保健养生!男性养生和女性养生有什么不一样的地方呢，你们知道男性养生的方法有哪些吗?男性健康养生需要怎么做呢，今天小编告诉大家一些男性养生茶，看看你们都知道哪些吧!

男性秋季保健的5个常识

很多男性朋友在秋季都喜欢适当的进补，但是有时候需要我们先把体内的毒素排出去，这样补充的营养才会被吸收!进补的食物越多，体内的废物也就越多，对男性朋友的健康反而不利!所以男性朋友们需要多吃哪些食物就可以达到养生的效果了呢?

男性秋季养生方法

1、养生：健脾补肝清肺

秋季运动还要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨 。专家说，秋季的饮食既....阅读全文>>

男性养生茶 秋季简单茶饮保证男人健康

许多男性都在寻找各种各样养生保健的办法，大多数人都会选择饮食养生，不仅简单有效还是很方便的办法!你们知道男性健康养生需要注意些什么吗，男性养生的方法又有哪些呢?今天小编给你介绍一下男性养生茶保健的效果，看看哪些茶饮是可以养生的呢?

男人秋季必备养生茶

进入秋季之后，不仅仅是女性需要补水，更多的男性朋友也要注意补水的工作!干燥的秋季容易出现上火，我们可以日常生活中泡杯茶就可以轻松解决这个问题啦!你们都知道哪些茶是可以去火保健的呢，不知道的朋友们快和小编一起来看看吧!

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克�....阅读全文>>