红茶喝了会失眠吗

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么红茶喝了会失眠吗，接下来就为大家解答这个问题。

红茶喝了会失眠吗

红茶也是一种非常受人们喜爱的饮品，这是由于红茶冲泡出来的颜色是红亮的，非常的好看，因此叫做红茶。而且红茶还有促进胃肠道消化，增进食欲，利尿消肿的一些功效。但是红茶饮用了之后，同样会造成失眠的情况，这是由于红茶中也是含有咖啡因这种物质的。

人体中有一种控制神经活动的传导物质，这种物质会起到减慢呼吸，降低胃酸分泌的作用，特别是在睡觉的时候，人体中的这种物质就会发挥作用，而咖啡因就会假冒这种物质使人体以为这种物质已经发挥了�....阅读全文>>

50岁失眠的治疗方法

50岁中年人出现失眠往往是由于心理精神因素所造成的，患者往往由于过度紧张或者一些负性事件的刺激，存在明显的焦虑、抑郁等现象。那么50岁失眠的治疗方法有什么，接下来就为大家解答这个问题。

50岁失眠的治疗方法

50岁的人出现失眠时，可采取心理治疗、药物治疗、中医治疗等方法进行治疗。

如果是心理疾病导致的，可以在医生指导下进行心理治疗，主要是认知行为治疗，在认知上调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，在行为上通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠。还可在医生指导下口服药物治疗，可以服用苯二氮卓类药物，如地西泮片、氯硝西泮片、奥沙西泮片等。也可以进行中医治疗，如配合中医师进行针灸治疗，来缓解患者的症状。

睡不着觉失眠怎么办

在平时的生活中，越来越多的人都开始出现了失眠的问题，虽然早早就躺着床上准备睡觉，身体也非常疲惫，但是却总是睡不着，非要等到凌晨三四点的时候才能入睡。那么睡不着觉失眠怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

睡不着觉失眠怎么办

1、就是规律的生活，要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且要严格执行。

2、就是要清淡的饮食，失眠的人要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的饮食和饮料，可以选用治疗神经衰弱的食谱，这样会有明显的治疗效果。

3、就是睡前泡脚，这个方法是很管用的，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环帮助入睡。

4、就是合理的运动，可以选用瑜伽来进�....阅读全文>>