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小米山药红枣粥长期喝能改善脾虚吗
小米山药红枣粥长期喝一般能改善脾虚。
小米山药红枣粥主要是由小米、山药和红枣制作而成,中医认为甘味入脾、黄色入脾,而小米味甘、色黄,有一定补脾胃的作用,山药中含有大量淀粉酶,有利于脾胃消化和吸收,其中含有的黏液蛋白对于胃肠黏膜具有一定保护作用。红枣性温,其中含有大量铁元素,具有补中益气、健脾益胃以及益气血的功效,因此脾虚的患者长期喝小米山药红枣粥是能够得到一定改善的。
脾虚的患者平时还可以多吃莲子、山药等食物,其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有助于补中益气从而调理脾虚的情况。患者平时应增加体育锻炼,有利于机体血液循环从而改善脾虚的情况。
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