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腰椎间盘出膨出怎么办
在生活中经常会见到一些人因为腰椎间盘突出,而导致坐骨神经被压迫,而长期受到压迫的坐骨神经很容易发生神经疼痛,一旦发作严重影响患者的生活以及工作。那么,腰椎间盘出膨出怎么办呢?下面就一起来看看吧。
腰椎间盘出膨出怎么办
1、避免过于劳累
一般来说,出现腰椎间盘突出的患者,在日常要避免让自己过于劳累,特别是避免让自己拿重物或者是弯腰过度,这些动作都容易导致坐骨神经被压迫,而出现疼痛。一定要卧床休息,减少活动,不要长时间的久坐,只有让自己劳逸结合,避免过于劳累,才能够防止疼痛的出现。
2、适当做运动
在日常可以多做一些强健腰部的运动,一些运动能够有效缓解腰椎间盘突出,防止腰椎间盘突出压迫到坐骨神经。
3、注意饮食
腰椎间盘突出的患者要注意在平时保持饮食的清淡,避免食物过于刺激辛辣的....阅读全文>>