腰椎间盘出膨出怎么办

　　在生活中经常会见到一些人因为腰椎间盘突出，而导致坐骨神经被压迫，而长期受到压迫的坐骨神经很容易发生神经疼痛，一旦发作严重影响患者的生活以及工作。那么，腰椎间盘出膨出怎么办呢？下面就一起来看看吧。

　　腰椎间盘出膨出怎么办

　　1、避免过于劳累

　　一般来说，出现腰椎间盘突出的患者，在日常要避免让自己过于劳累，特别是避免让自己拿重物或者是弯腰过度，这些动作都容易导致坐骨神经被压迫，而出现疼痛。一定要卧床休息，减少活动，不要长时间的久坐，只有让自己劳逸结合，避免过于劳累，才能够防止疼痛的出现。

　　2、适当做运动

　　在日常可以多做一些强健腰部的运动，一些运动能够有效缓解腰椎间盘突出，防止腰椎间盘突出压迫到坐骨神经。

　　3、注意饮食

　　腰椎间盘突出的患者要注意在平时保持饮食的清淡，避免食物过于刺激辛辣的....阅读全文>>