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吃什么养胃
由于个人体质不同或胃部疾病等，有时候胃比较脆弱，饮食习惯稍有改变即可能引起肠胃不适。那么吃什么能够养胃呢？
平时生活中，粥、面食之类的食物能够达到养胃的作用。小米粥营养丰富，具有健胃消食的作用，小米在煮熟之后，粥表面的粥油可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的刺激。面条属于易消化、易吸收的食物，进入胃后会被快速地消化排空，不会增加肠胃系统负担，同时补充身体所需要的能量。
除了上述主食，一些水果蔬菜也具有养胃的效果。例如山药含有丰富的淀粉、糖类、苷黏液质等物质，具有健脾益胃的作用，可以提高肠胃功能，补充人体所需要的各种营养，食用后不会增加肠胃负担，并且肠道系统还能更好地吸收其中的营养。另外，南瓜中的果胶和维生素含量丰富，果胶进入肠道后可以保护肠胃黏膜，增加肠胃的蠕动频率，帮助胃内食物消化。
胃经常不舒服的人群，还可以多食用生姜，有温中止呕、散寒止痛的功效。除了蔬....阅读全文>>
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养胃吃什么？6种黄色食物巧护胃
吃什么可以养胃呢？现如今，快节奏的都市生活让很多人都出现了肠胃不好的症状，有什么办法可以养胃呢？想要饮食养胃的话就要多吃8种黄色食物，这几种食物都是养胃不可代替的，快来一起看看都有哪些吧。
6种黄色食物帮你养胃
玉米：粗粮中的保健佳品。玉米就是我们生活中常见到的饮食，但是，你了解它的养胃措施吗？玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
南瓜：健胃消食的高手。在生活中很多人对南瓜的饮食也是情有独钟的，其实，健康的生自然离不开健康的饮食。性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可....阅读全文>>
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吃什么养胃？ 5种养胃的食物效果佳
俗话说胃病“三分治七分养”，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养。养胃的食物有哪些？吃什么养胃？小编给大家推荐5种养胃的食物。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃....阅读全文>>
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要养胃不光吃得好 养胃的食物也要吃对
养胃除了“吃什么好”这个问题之外，还需要重视怎么吃。错误的食用方式，就算是再好的食物，也只能打了水漂，甚至加重胃病。那么，养胃应该怎么吃呢?养胃的食物有哪些呢?
1.早餐要吃热吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。
这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
2.从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种....阅读全文>>
