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骨质疏松症的营养治疗措施
经常说的人生像一个环，实际上治疗老人的骨质疏松就像初生的婴儿一样的要去晒太阳，要补充维生素D，帮助钙的吸收，补充钙质，如果能把这三条做好，实际上就可以某种程度上去预防或者减缓骨质疏松的发生。
怎么来说？具体来说，一般是要每日都至少有十五分钟要到室外的活动，接受太阳光的照射，这样体内的维生素D才能活化为活性的维生素D，帮助钙的吸收。
其次的饮食要均衡，在这个条件下，要适当的补充钙质，富含钙质的有牛奶包括酸奶，还有一些富含钙的食物例如虾皮或者豆腐，还有蔬菜，这一类的饮食一定要均衡，适当的摄入蛋白质对保护的骨骼也有他的相应的作用，这些都可以作为骨质疏松治疗的种基本的营养治疗。
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骨质疏松症的营养治疗措施
骨质疏松症患者推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg体质量，日常应多吃些钙元素含量丰富的食物，如牛奶、豆类以及豆制品、鱼肉、瘦肉等；其次，患者日常还应多吃些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋。同时应注意维生素的补充，可多吃些新鲜的水果以及蔬菜，如葡萄、苹果、橘子、橙子等。
此外，骨质疏松症患者日常应保持低糖、低盐饮食，因为高糖饮食会导致钙的吸收性变差，还会加重骨质疏松，高盐饮食则会导致钙元素流失增加，也会加重病情。
除改善饮食外，患者还应在医生指导下直接补充钙剂，同时应避免剧烈运动或过度劳累。
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