怎样用酸枣仁治失眠

　　酸枣仁就是起到养心安神、养血柔肝作用，用来治疗失眠一般有三种方法。

　　一、单吃枣仁，每天吃枣仁，口服，把枣仁嚼碎来吃。

　　二、把枣仁打成粉，吃酸枣仁粉。

　　三、把酸枣仁放到汤剂里面来辅助治疗。

　　枣仁也有分生枣仁和炒枣仁区别，一般炒枣仁用比较多一点，中医认为炒焦以后焦苦入心，来增强安神。但是用量需要听医嘱，如果轻症时候，一般量就可以，如果有人用量太多，就是会加重患者胃肠负担，对消化道有副作用。

怎样用酸枣仁治失眠

　　用酸枣仁治失眠，可以将酸枣仁去壳，然后捣碎使用。还可以炒酸枣仁，将酸枣仁清炒后存放，使用时可以捣碎服用。也可以与其他药物配伍使用，比如茯苓、甘草、知母、芎?等，将这些草药与酸枣仁一起熬制后饮用。其次可以制作成药膳使用，可以用酸枣仁和米煮粥食用，具有安神促眠的功效。

　　酸枣仁具有宁心安神、养心补肝的功效，对惊悸多梦、失眠有一定的改善作用。

　　出现失眠症状除了使用酸枣仁外，还可以在睡觉前饮用一杯温牛奶，或者使用热水泡脚等，都可以起到促进睡眠的作用。除此之外需要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑。