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经常感冒的人应该吃什么好?
经常感冒的人,说明身体抵抗力比较差,体质比较弱。
饮食上应该进食一些富含蛋白的食物,如鱼、瘦肉、蛋类、牛奶等,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、梨、橘子、橙子,这些水果富含维生素C,有助于感冒病情的好转。
同时这类病人抵抗力比较差,在感冒流行的季节,尽量不要去人群聚集的地方,防止感冒的传染。出现了感冒时及时的进行药物治疗,防止病情的加重。
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经常感冒的人应该吃什么好?
经常感冒的人,说明身体抵抗力比较差,体质比较弱,所以在平时饮食上可以多吃些高营养类的食物。
例如,首先应该多进食一些含有丰富蛋白质类的食物,如新鲜鱼肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、安传单、牛奶等,有助于提高免疫力,增强抵抗力,维持生命运动。
其次,还可以多吃些新鲜蔬菜和水果,如梨子、香蕉、猕猴桃、苹果、橘子、橙子、草莓等,因为这些水果含有丰富的维生素C,对于促进感冒病情尽快好转有一定的帮助。
此外,经常感冒,体质较差的人,还可以在医生指导下通过口服灵芝、黄芪、党参、人参等中药来进行改善,从而降低感冒发生率。
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