老年挛缩一般是指年龄大于等于65岁的人，开始出现了生理机能的退化，体内水分的丢失，身高缩短，肌肉萎缩等挛缩的症状，而延缓和治疗方式主要有以下几点：
第一、运动。适当的进行运动，尤其是户外运动，比如行走、慢跑等，都可以。
第二、饮食干预。讲究科学健康的饮食，戒烟酒等。
第三、根据情况可以适当的采用一些药物，比如补钙强筋骨的西药或者是中药，都可以使用。
第四、保证充足的水分，每天要养成适当饮水的习惯。
